肺炎如何避免 坐高铁如何预防肺炎

首先疫情期间，不得已要出远门，首选乘坐飞机。不得已必须坐高铁的时候可以通过以下措施预防肺炎：

1、全程带口罩。我们现在在市面上能看到四种口罩：N95口罩，一次性医用外科口罩，一次性医用口罩，普通口罩。可以达到预防肺炎效果的是n95和一次性医用外科口罩。

2、需要到高暴露环境（医院、人群异常密集的场所等）时，选择n95，一般出行，可以跟人群保持安全距离的情况下，选择一次性医用外科口罩。

3、及时更换口罩。n95口罩4-8小时更换一次。一次性医用外科口罩，4小时更换一次。戴口罩之前、之后都要洗手或清洁手部，口罩戴上后，尽量不要用手去接触。更换下来的口罩不要随地丢弃，把外露的一面包好，喷上医用75酒精，用袋子装起来扎紧，扔到当地专门收集弃置口罩的地点，或者小心地放进其他垃圾类别中。

4、尽量不要在高铁内用餐。避免病从口入。

5、尽量避免接触公共设施，尤其不要使用公共饮水机。

6、建议自备免洗洗手液，及时清除手部细菌。

7、到家后，要洗手，漱口，外出时穿的所有衣服都要马上清洗，有烘干机的，可以高温烘一下。注意开窗通风。