苦丁茶有什么作用和功效，长期喝苦丁茶的好处

苦丁茶的作用和功效：1、提神，含有丰富的咖啡碱，可以帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳;2、抗氧化，苦丁茶属于黑茶，儿茶素含量高，是天然的抗氧化剂;3、去油腻，茶叶中的茶多酚、氨基酸、单宁酸等成分，促进肠胃消化，减少脂肪堆积。

1、提神

苦丁茶含有丰富的咖啡碱，适量饮用刺激中枢神经，使其兴奋起来，起到提神的作用，长时间工作学习，饮用一杯可以帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。

2、抗氧化

苦丁茶属于黑茶，茶叶中的儿茶素含量高，具有细胞调节作用，是天然的抗氧化剂，抗氧活性高，可以清除人体产生的自由基，减缓皮肤氧化速度，从而使皮肤变得十分细嫰白皙

3、去油腻

茶叶中的茶多酚、氨基酸、单宁酸等成分，可以有效地促进肠胃消化，减少脂肪在肠胃的堆积。吃完油腻食物后，可以饮用一杯苦丁茶去油腻，促进消化，有利于脂肪代谢。