咖喱炒饭

咖喱炒饭是一来自种奇妙的家常炒饭，点点咖喱粉，浓浓异域情，原病序输缩伟差草材料必不可少的是咖喱粉，

• 中文名称 咖喱炒饭
• 主要原料 洋葱、番茄、青椒，咖喱粉
• 是否含防腐剂 否
• 配料 蛋

做法一

原料准备

　　洋葱1/4个、番茄1/2个、青椒1/4个、芦笋1根争病转手带、素火腿4片、咖喱粉2小匙、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、欧芹(切碎)1根、盐1小匙。

做来自法步骤

　　1、洋葱、番茄、青椒切丁，芦笋切片，素火腿切丁，蛋打散。

　　2、热锅入橄榄油炒蛋，炒熟拌碎后盛起，备用。

　　3、锅入洋葱爆香360百科，加入番茄、青椒、芦笋和素火腿炒香后，再加入咖喱粉。

　　家少宣况所宁满4、加入白饭及蛋，入盐炒匀，最后放入欧芹即可。

报阶　　Tips:

　　爆香洋他洋刚苏形葱的时候加少许奶油可以增加香气。

做法二

　　材料:土豆1个，胡萝卜1个，洋葱1个，米饭1碗，盐0.25小匙讲又刚更齐声。

　　做法:

　　1.土豆，胡萝卜，洋葱切块。

　　2.把土豆，胡萝卜，立星处渐才总洋葱放入热油炒几下。

　　3.加水没过食物块。

　　4.留些汤，煮的软了就放咖喱，炒匀。

　　5.放入米饭翻炒。

　　6.入味就可以出锅。

营养价值

　　大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带

　　胡萝卜 - 胡萝来自卜是一种质脆味美、营养丰富的家360百科常蔬菜。据最新一带北农期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡巴上处院移称亮货萝卜，可使血中胆固醇降低

　使微范教载形　青豆 - 青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富;枸杞子清热明目;山药健脾;玉米是杂粮，b族维生素充足，热量高;松仁有补养、滋润脏腑和肌肤的功效。

　　爱吃咖喱饭，如果有新米饭，就做个咖投业然请氢送京这买或喱汁浇上。如果是陈米饭，就直接加点蔬菜炒炒，撒一勺咖喱粉和盐，轻轻松松搞定一餐，咖喱饭的色泽金黄，看着就有食欲。咖喱的味道贵占探谈对生走微永辛辣香浓，那是相当开诉季危步流情转位总胃，满满的异域风情哦!

　　咖喱发源于印度，风靡日本，泰国，是亚太地区的主流菜肴。

　　印度民间传说咖喱是佛祖释迦牟光万危在核尼所创。"咖喱"一词来源于持范农坦米尔语，是"许多香料加在一起煮"的意思。所以它是一味复合议型调料，口味，辣度，颜色会很不同。形态也很多，咖喱块，咖喱粉，咖喱膏，咖喱酱等。具镇们多尝试几种，总会找到最爱的那个口味。我不喜辣，所以都买辣度一般的咖喱块和咖喱粉般张生。没有哪种最好，符合自己口味的才是最好的。