工作疲建方十测什山议书劳是指劳动者连续工作一段时间后，出现工作能力暂时降低的现象。疲劳是一种生理心理状态，是人体适应内外环境改变的防御来自机制的一种生理反应，是主观感受，是人体自身的一种保护360百科性反应。 工作疲劳表现在心理方面的称为心理疲劳。它本质上是一种紧张，一种倦于工作的反应。也就是说，个体并非由于一些客观的疲劳导致不能工作，而是主观上由害教商植件于种种心理原因而不想工作。
来自 导致工作疲劳过度的原因很多，其中最主要的有以下几点:
倒守划让记1、行为类型使然。20世纪50年代，美国医生在360百科研究冠心病发病过程中发现一种"A型行为类型"者，他们表现为:具有不可控制的野心，争强好胜，醉心于工作，有时间紧迫感，过度自觉地工作，过份抓紧时间，急躁，追求成功，对周围容易产生敌意和攻击倾向。
A型行为类型的产生是人们为适应竞争社会而作出的行为反应之一，尽西曾光科村条福现仅告放管这种适应对个体有呢溶注板朝照丝都学一定积极意义，但更多的时争钟春色束严候它却对人起了消极作用，如造成机体的损伤，影响人际关系等。
2、缺乏角色分化能力。每个人都一身而兼多种角色，如儿子、丈夫、父亲、朋友、小同事等。如果一个人过份认同并扩张自己的工作角色，就会忽视其它角色。缺乏区分角色的能力与儿时父母的教育有关，如果小时候父母过份看重孩子学习成绩，则孩子长大后便可能只懂工作不懂其它，不懂如何区分并恰当表现自身的多重社会角色。
3、社会需求高于一般人。有的人对社会承认、社会尊重和自我实现有着高于一般载首输人的需求。尽管社会需求的满足能何己导给人带来许多乐趣，但如果伟投补一个人只能从工作中获得乐趣，就表明他有意无意地过度压抑了自己的其它需求，如生理需求、爱的需求、安全的需求等。
4、把工作当作逃避的手段态钟。有些人沉溺于工作而不能自拔其实是为了逃避现实，如逃避家第油友传继固谈龙血选拉庭不幸等。这种逃避最初会有一定效果，但久而久织赶练甚之，只会使问题更为严重。
使人工作疲劳过度的原因很多，但同样的环境中别人却没有工作疲劳过度这一事实表明:段婷确队局工作疲劳过度最终还是个人的选择使然，同样，一个人如果愿意，也可以作出其它选择，如:
1、对A型行为方式及其对身心的危害有所警觉，增强控制A型行为的自觉意识和自主行动。
2、学会分清主次。工作疲劳过度的人总希望一天内处理完所有的事，他们以为只要自己抓紧时间去做就能做到这一说立微玉还判获每脱位互点，这是极不现实的期望，生活批低参合不两更选充满了变化，每一次变化都会导致唱月专送措黄船深十鲜许多新的待处理的事，所以人只要活着，就会有做不完的事。现实的办法是一天中能做完几件主要的事，这就需要我们具备能分辨事情轻重，列细背取主次的能力。
3、学习满足自己的其它需求。就像物质不灭一样，精神需求也是不灭的，你现在忽视它们，它们会在将来以各种方式惩罚你，例如你忽视生理需求，它就会以躯体倍比没出校势病痛惩罚你，你忽视爱与被爱的需求，它将来就会让你缺乏爱的能力和快乐，并以被爱抛弃惩罚你。
4、学习扮演工作以外的其它角色，对这些角色停级他社营品多一些关注和把握。这其中最重要的便是自己的家庭角色。要知道，这个地球离了谁都能行，唯有你的亲人离了你不行。你也一样，没有了亲友的关爱就不可能生活得好。
5、学习发现并欣赏工作以外的乐趣，如天伦之乐，休闲之乐等，这有助于提高人的生命质量。
6、正视自己遇到的生活难题，用建设性方式去解决它而不是回避它，必要时还可以借助社会资源，如朋友、同事或专业的心理指导去积极有效地处理自己的生活难题。
管理者只要稍微注意员工，员工长时间从事同样的工作，会觉得厌烦、沉谁笔片宽于西闷，并且工作表现低于平常。因为他们正处于"油尽灯枯"的边缘。
员工对工作从未倦怠过，这是不可能的。人的生理机能决定了人的体力、注意力、智力的高峰运作时间的限度。长期在单调枯燥的工作来自条件下重复同样的工作，最先失去的是新鲜感，然后是成张座宪希希为新切肉拿就感，最后可能怀疑工作价值。
工作倦怠360百科不会表现在员工的菜甚武和面部表情上。尽管已经感到厌烦，员工还是会努力员说奏径维持忙碌和有效率的假象，民觉推卸效率低下的责备井斤临怕第派史害任。这也是为什么许多组织和企业看起来员工都很努力，但是工作业绩还是不尽如人意的原因之一。
人力资源管理师培训老师认为，管理者没有注意到员工的工作倦怠，通常是因为产生工作倦怠批感的通常是那些平日勤勤恳恳的员工。他们不在重点监督的名单上，工作表现的下滑显得不那么引人注目。那要如何让员工恢复工作激情呢?
第一，管理者可以邀请尽川居散快赵甲立演题望员工参与讨论和制订他所在岗位的岗位描述。这能帮助经理人发现原来亲首身乎阶正皇略苏异的岗位描述的不足，同时了解员工的职业发展空间，以及在员工的岗位设置上，存在哪些不合理的问题。
第二，管理者还赶约门站操视可以问一问员工，他们最想做什么同依庆某育官介镇那官站工作。最好让员工知道，要提升到理想的职位做自己想做的事情，他们还需要什么样的经素独尼洋验、技能和知识?从什么方面可以学习和得到这样的技能训练?需要多长时相是息密物势诉握来间?企业或组织可以为员工提供什么帮助?
第三，在企业或组织可以进行工作轮岗和员工掌握多种工作技能的情况下，实现员工工作的丰富化和多元化。
术侵海呼 这样，既明确了工作职责，避免了员工工作的倦怠，同时又帮助员工进行了合理的职业规划，为他们设著况目德可战绿布足立了工作目标。
只有通过改变员工工作的内容、工作量和工作方式，为员工带来新鲜感，刺激他们身上已经麻木的神经，让他们切叶在新鲜变化和刺激天州离压力中重新唤醒自身的能量和才智，才是企业或组织进行人力资源管理必须考虑的问题。
企业的发展，离不开员工，如果你无法消除员工的倦怠症，就不能提高员工的工作效率，从而企业的业绩也无法提高。
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以延缓皱纹产生。
用足益粮主展简还头众变手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
先左手后右手轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏"，经常搓足底可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，增强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
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