清蒸多宝鱼是粤菜中的一道传统名菜。多宝鱼肉质洁白,多产于广东沿海一带。用清蒸的方法可以最大限度的保持多宝鱼的营养。是一道用多宝鱼、姜、葱等材料制作的一道菜品。
多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很来自好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾乎落密严演防阶处健脑,经常食用清蒸360百科多宝鱼可以滋补健身,提高人体免疫力。
多宝鱼一条 | 生姜一个 |
葱适量 | 料酒一汤匙 |
盐一茶匙 | 来自胡椒粉一茶匙 |
蒸鱼豉油一汤匙 | 白糖一茶匙 |
清水20克 | 油适量 |
制作步骤
步地法然治点骤 | 具体操作 | 步骤图 |
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步骤1 | 准备食材~ | |
永末皮走 步骤2 | 生姜切好,葱撕开会自然成卷。 | |
步骤3 | 多宝鱼买回来已经淘了内脏,在家内外流水冲洗几次。先处理鱼,加1汤匙料酒抹匀。 | |
步骤4 | 加一茶匙盐。 | |
步骤5 | 1茶匙胡椒粉两面都涂匀。 | |
步骤6 | 蒸锅里提前烧开水。碗底垫上生姜,水开后将鱼放在蒸架上大火蒸5分钟,鱼上面也七撒上几片生姜去腥。 | |
步骤7 | 蒸鱼期间调碗酱汁,1汤匙蒸鱼豉油、半茶匙白糖和酱料打几将力碟2碟清水,全部拌匀。 | |
步骤8 | 5分钟后,开盖将碗底的汤汁倒掉,这个比360百科较腥,再淋入调好的酱汁继续大火蒸七八分钟。 | |
步骤9 | 锅里热适量油,烧至冒烟淋在蒸好的鱼上滋啦滋啦的,很喜欢这声音!最后点缀上葱花即可~ | |
步骤10 | 成品~ |
材料
新鲜多宝鱼一条(1斤免胶答云完半胡信行去另半左右)、葱1根、姜1块、盐1茶匙(5克)、料酒1汤匙(15ml)、蒸鱼豉油10克、油权地毫听不着、红椒丝适量。
做法
演即员日仍 步骤 | 具体操怀办矛本作 |
步骤1 | 在市场购买鲜活的多宝鱼以后(重量最好在1斤半左右),请小贩代为收拾,去除内脏和鱼鳃。回家后反复用清水冲洗加工后的鱼,直至彻底干净,不留血水,并把姜还一半切丝,一半切片,葱白切成小段,葱绿切丝或切沫。 |
步骤2 | 用刀在鱼身上斜切3个花刀,这是为了让鱼肉更快熟和期齐先丝指许独多入味。用盐和料酒将鱼身及鱼很腹内抹遍,腌制10分钟。 |
步骤3 | 蒸锅中放入适量水烧开,将适量姜片、葱段放在鱼身上,将鱼放入蒸锅。 |
步骤4 | 大火蒸7都着材-8分钟,辨别鱼是否蒸熟,可翻严婷研复以用筷子从鱼身上刺过,如果筷子不费劲地穿过鱼身,证明火候刚刚好。 |
步骤5 | 蒸鱼期间将大葱或香葱切细丝,越细越好这席光元,切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻,洗去粘液,紧名弱父效浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘。 |
步骤6 | 鱼蒸好以立密她流和划终后,扔去姜葱,倒掉蒸鱼时渗出西盐差回毛的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上。 |
步骤7 | 炒锅烧热2汤匙的油,8成热(油冒烟)时关火,将油刺在葱丝上。 |
步骤8 | 趁烧油的锅还有余温,将蒸鱼豉油倒入,再加入少量的水。 |
步骤9 | 最后,将烧热的豉油水顺着蒸鱼鱼盘的边缘倒进去,用适量的香菜围边即可。 |
做法技巧
蒸的做法最为奇特。第一是,通常海鱼都是"躺卧"的姿态而烹,唯独它是腹部向上,真正的"仰卧"姿势,皆因是它背面"乌卒卒",极不雅观,而腹部就不同了,"白雪雪"的,常能引起食欲。
第二是,它可以卷起来蒸,每逢遇着身型较细者,为求快熟(蒸约三四分钟),以保、取其嫩滑,将之卷起,以利高温的蒸汽迅速运行全身,避免蒸汽热力已烹熟上部,但下部因碟子缓慢升高而又未能同时至熟,到了下部蒸熟了,上部却又熟烂了,岂不暴殄天物。
第三是,通常会吃海鲜的人对鱼肉蒸到绽开,表示鱼肉新鲜和火候恰当,但有部分食客不明就里,说是"没有卖相",真是费煞厨师,遇着这种情况,可以加入仅过面的汤水,再放入上什炉去蒸,时间会略为增长,但起码鱼皮是保持完整的。
制作工艺
多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用清蒸多宝鱼可以滋补健身,提高人体免疫力。
美味清蒸鱼