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养生鳝鱼煲饭的做法 养生鳝鱼煲饭怎么做

1、食材:白米155公克,去骨鳝鱼3条,红凤菜3棵,姜末20公克,水240公克,麻油1小匙,盐1/2小匙。

2、白米略洗净,泡水1小时后沥干。青菜洗净,切成适当大小后以滚水烫熟。

3、鳝鱼洗净切小段。红?菜洗净,摘取叶片。

4、将作法1中泡好的米放入砂锅中,加入所有的材料与调味料,加盖以大火煮开。

5、砂锅内水分烧干后转小火续煮5分钟,熄火后焖焗15分钟即可。

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