咖啡和茶叶哪个更健康

从营养价值上看，茶的营养比咖啡要高很多，人们在冲泡饮用茶以后，能吸收多数营养，从这方面看茶对人体健康的影响，比咖啡要更出色一些，因为咖啡中的主要营养只有咖啡因，而茶叶中含有丰富维生素和叶黄素，还含有一些氨基酸和多种对人体有益的矿物质，它不但能提神醒脑还能抗菌消炎也能预防三高提高人体消化功能。

咖啡和茶对人类身体都有多种好处，咖啡中含有的咖啡因能提神醒脑，缓解人力，精神疲劳和无力，而且能让人们的思维保持活跃，在人们长期加班时，多喝一些咖啡能让人们精力保持充沛，而且能提高工作效率。茶虽然也有提神醒脑的功效，但是它的这种功效和咖啡相比要差很多。

咖啡和茶在现代社会中都是广泛使用的两种饮品。咖啡的作用主要是提神醒脑。使人产生一种亢奋专注的感觉。它含有一些咖啡因具有刺激人中枢神经的作用。而茶叶含有多种微量元素是人体所必需的一种饮品。能润津消渴。相对来说，常喝茶对身体是更健康的。

茶和咖啡都能提神醒脑。二者都含有咖啡碱，其不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪积累，甚至还能够显著降低II型糖尿病的发病率。对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。