自来自勉是2010年360百科4月1日研究迫出版社出版的图书，作者是张易柳。
《自勉:学海无涯苦作舟》内容简介:学习是青少年求知最主要方式，也是为人生淘金的主要方式。如何成才是青少年永远关注的焦点，广大青少年拥有梦想，富有激情，他们在漫长的人生旅途上才刚刚启程，对他们而言，成才就意味着未来人生的成功。
本书对于青少年学生是一份挑战困境、培养意志的精神套餐，是一道战胜困难、重塑自我的精妙处方。它主要从青少年的学习各方面出发，通过宏观来自分析成才以及解析具体见最克个学习细节，为青少年根至常抗精来赶指点迷津，为其求知提供了具有理论性、科学性360百科和实用性的专业参考和帮助。
本书语言流畅、情理交融、表达清晰、分析透彻、观点鲜明，有较强的可读性和实用性。通过阅读本书.将带给你一种如醍醐灌顶的感受。不过请记住，本书不是用来"纯阅读"的，而是应该按照其观念和方法实际去做的。作为青少年，你要以之为良师益友，督促自己去奋斗、去进取。
张易柳，女，1983年出生，电视台职业专栏编导.毕业于中国传媒大学电视编导专业。现供职于北京市昌平电视台，由她编导的《真情故事--牵手》获得"20困年胡海08年度北京广播影视击照奖--优秀栏目"，并被评为北京市"节目创优先进个人"。
上篇 学海无涯苦作舟
第一章 明确目标，为何无涯学海苦作舟
第二章 目光放远，借知识开启命运大门
第三章 摆正心态，心态魔方全在于自勉
第四章 管理时间，制作弹性学习计划表
第五章 创新不止，求知造就无尽的成功
下篇 拥有诚信来自的花环
第六章 积极行动，让玟更具有说服力
第七章 贵在坚持，求知者杜绝放弃之举
第八章 勤奋努力，自己点燃智慧的火把
第九章 学习有方360百科，张驰有度、安排有序
第十章 内心常扫，你的字典里没有不可能
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