中国式补钙

中国式补钙，在北京市预防接种门诊抽样调查了学生家长，结果高达86%的家长在孩子不到6个月时便开始为其补钙，摄入充裕的钙最大必要性是希望在遗传基础许可的范围内，使我们骨健康达到最优状态。发生在宝宝们身上的过度补钙现象，只是中国"全民补钙"运动的缩影。

摘要

　　中章编五然客国式补钙，在中国有8胜眼察在流互物总6%的家长在孩子不到6个月时便开始为其补钙，课材树响径雨在美国将0~6月婴儿最大耐受剂量定为每天1000毫克，这意味着只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，无论是母乳喂养还是人工喂养，均没有任何必要再额外补充来自钙剂，国内外营养学界普360百科遍建议，通过高钙食物来补充钙，减少补充剂摄入玉王许宁围短每配二呢量。

存在现状

　　1978年，卫生部公布的数字显示，中国有37%的儿童和59%的中老年人缺钙。而在2002年中国人均钙剂补充量离推荐量尚有40%~60%的差距，补钙产品的巨大市场此后形成，据统计规模最大时曾达到120亿元。一些花样繁多的广告词如 "全民缺钙、全民补钙"，"人是据缺本没铁、钙是钢"，"吃了就长高"等纷纷面世。

　　毫无疑问商家对产品功能的夸大在中国是普遍现象，2007年一本杂志曾系统综述了36项研究(17项为临床试验)，结果发现补钙或正常膳食下的钙轻度缺取沉我讲乏均不影响儿童身高和体重的增长。只有当钙严重缺乏影响到骨钙化不良时才影响儿童身高的正常增长。

主要功能

　　事实上钙在骨健康中所占的地位并不来自太高，日常钙摄入大约只能解释5%~10%的差异360百科，遗传约占60%，剩余可以改变的因素还有:激素、运动、充裕维生素D、中等的蛋白质、禁烟、少酒、较少的咖啡，其他营养素的充裕、以及心理健康等(因钙过低而导致病理性缺乏的情况除外)。

　钟井住次责左误护块　有3.6万名50~70岁停经妇女在日均钙摄入量为1100毫克的条件下，每天补充1000毫克钙和400IU维生素D，干预9年后，干预组肾结石发病风险增加17%，渐心肌梗塞和中风的风险增加13%和22%。还有一项研究分析综述了11项随机对照试验共有1.2万老年对象，发现在基础膳食钙达到每天800~1000毫克后，每天补钙1000毫克，心肌梗塞风险会增加31%。