莲子红枣银耳汤

莲子红枣来自银耳汤是一道美食，材料:莲子10克，银耳5克，去核(无核)红枣2360百科颗，冰糖1小匙

• 中文名 莲子红枣银耳汤
• 主要原料 银耳
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

​材料

　　莲精理织总底必压几子10克，银耳5克，去核（无核）红枣2颗，冰糖1小匙

莲子红枣银耳汤

方法

　　莲子及红守独州前胞图磁烧庆枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上冰糖调味即可。

功效

　　莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-来自17倍，为香蕉的50-100360百科倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。