黄瓜炒木耳

黄瓜炒木耳是一道清淡的美味佳肴。

• 中文名称 黄瓜炒木耳
• 分类 家常菜
• 口味 鲜美
• 主要食材 黄瓜，木耳

菜品特色

　　制来自作简单，清淡可口。

材料

　　黄瓜和木耳。

做法

　　1)来自先把木耳浸泡洗净。

　　2)把黄瓜去皮去心，洗净后切块。

　　3)等锅里的油烧开后放进蒜头爆香，加入青瓜和木耳后继续炒。

　　4)一分钟后加入调味料调味即可。

360百科营养价值

　　木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘能婷促怕握联类、杂质吸附集中起来排出体外，从会信武解诉会略溶星其而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、能打其化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性顺甲称巴将未故鲜进物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

　　黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。