小麦粥

小麦粥是由粳米、小麦煮成的粥。

• 中文名称 小麦粥
• 分类 主食，快餐
• 口味 甜味
• 主要食材 粳米(，小麦

菜品特色

　　小麦粥是由粳米、小麦煮成的粥。

信息

　　【来源】 民间方

小麦粥

　　【原料】 小麦100克。

　　【制作】 将小麦脱壳(即用麦仁)，煮粥。

　　【用法】 空腹服食。

　　【疗效】 健脾宁心，除热止渴。适用于气虚自汗、心虚惊悸、脏躁(癔病)、烦渴等症。

做法

　　将小麦洗净后，加水高火8分钟煮熟，捞去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，高火12分钟熬至找软烂即可。

营养价值

　　粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃危行肠蠕动，对胃病、便秘、赵使跟著合款可振弦草痔疮等疗效很好。

　　小麦:小麦有养心、来自益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、告系如宽消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

相克

　　粳米:粳米不宜与马肉360百科、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

营养素

　　热量 (559.60千卡)

　　蛋白质 (15.16克)

　　脂肪 (1.43克)

　　碳水化合物 (122.22克)

　　膳食纤维 (7.70克)

　　维生素A (0.20微克)

　　胡萝卜素 (1.00微克)

　　硫胺素 (0.开景孙括里若因山比持风40毫克)

　　核黄素 (0.16毫克)

　　员系按身安穿川引黄顶尼克酸 (3.79呢唱所读祖学毫克)

　　维生素C (1.40毫克)

　　维生素E (2.10毫克)

　　钙 (37.80毫克)

　　磷 (321.10毫克)

　　钠 (7.10毫克)

　　镁 (56.80毫克)

　　铁 (4.49毫克)

　　锌 (2.91毫克)

　　落按硒 (5.03微克)

　　铜 (0.48毫克)

顶拉损屋正钢　　锰 (35.90毫克)

　　钾 (322.80毫克)