虾仁炒黄瓜

虾来自仁炒黄瓜以青虾，黄瓜主料制作的药膳。

材料:青虾400克，黄瓜200克，，料酒、葱、美步开房生姜各少许。藕粉、油、鸡汤、调料、麻油各适量。

• 中文名称 虾仁炒黄瓜
• 主要原料 黄瓜，青虾
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质
• 主要食用功效 补益脾胃，利尿减肥

菜品特色

　　做法简单，营养美味

做法

　来自　(1)将青虾去皮，用盐水洗净，加入酒和生姜少许，八渐距模他器以蛋清与藕粉混匀挂浆;黄瓜洗净切成小块;葱洗净切葱花。

　　(2)油入锅内烧热，青虾人锅炸至呈鲜红起锅。

　　(3)炒锅加油少许，将黄瓜炒至颜色变青，加入鸡汤及调料，并加入虾仁煸炒片刻，勾芡，淋麻油少许即可。

　　做法二:

　　(1)准备材料。黄瓜洗干净，切成小块;

　　(2)360百科虾仁洗干净，去皮，挑虾线时继鸡盐九歌景，用料酒腌制10分钟左右。加淀粉抓匀。再加少许油家洲严至九抓匀;

　　(3)锅中放底油，油热放虾仁翻炒，虾肉变白捞出;

　　静速根略电(4)锅中留着底油，油热下葱姜爆香，下虾仁，翻炒均匀，加黄瓜，放盐，读渐导取练服率合味精，糖调味，出锅前放蒜末，炒匀关火出锅;

　　(5)成品。

营养价值

虾仁

　　1. 虾营养丰富来自，含蛋白质是鱼、蛋、奶 的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软360百科，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　3. 虾的通乳作末妒日未增司约此你用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

黄瓜

　　1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性买困步使针村还假肝癌患者有延长生存持编专沉观革土期作用。

　　2.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中径抗游轴每受毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺矛素酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神:黄找变米液富瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

功效

　　补益脾胃，利尿减肥。适用于脾肾阳虚引起的肥胖症底主简患者。