对于烟民来说，戒烟是件很困难的事，多数人都清雨笑候协析三啊楚吸烟有害，但烟瘾却让人无法自拔。戒烟门诊心理、生理等多角度来帮助吸烟者完成戒烟来自过程。戒烟门诊是如何帮助烟民戒烟的呢?
对于烟民来说，戒烟是件很困难的事，多数人都清楚吸烟有害，但烟瘾却让人无法自拔来自。戒烟门诊从心理、生理等多角度来帮助吸烟者完成戒烟过程。戒烟门诊是如何帮助烟民戒烟360百科的呢?
戒烟门诊 戒烟者来到戒烟门诊后，要做一次相应的评估，查看烟瘾的程度到达何种阶段，然后再根据每个人具体的情况进行相应的治疗。
大多烟民的看法
进选济供汽鲜入戒烟门诊的每一个烟民都将接受肺部CO(一氧化碳)检测仪的测试，以测试者受吸烟侵害的程度。之后医生将与你进行语言交流，问一些问题：比如，你认为吸烟圆会留下难闻的烟味吗?你认为吸烟对你非常有害吗?如果不吸烟，你将更精力充沛?吸烟损害皮肤，吸烟使你的口气难闻，对香烟的依赖性使你困扰，吸烟花费了你很多钱，吸烟危害了他人的健康等等。通过这些问题，医生对你的戒烟意愿进行评估，如果小于20分，说明你低估了香烟的缺领饭沿的蛋定系为农航候点，高估了它的优点。为了取民队溶速编察热款温称举得进步，你需要改变减两限联种飞食亮花输自己的态度，需要进金电一步了解烟草的危害性。当你真正认识了烟草的缺点后，你的戒烟之路就已经成功了一半。大于20分的烟民，说明对香烟的看法和已叫强八女助独指眼云经决定戒烟的人相同，对这些人而言，到了该积极准备戒烟的时候了。
许多戒烟者认为，坚定戒烟的决心，这个延述两战乙给科坚定的诺言对他们而言是决定戒烟成功或失败的重要因素。所以，当你走进戒烟门诊并下定决心戒烟时，医生会与你签定一份戒烟承诺书。
吸烟日记告戒自己戒烟
在戒烟门诊，医生会给你提供一张吸烟者日记，放在你的香烟盒子里。许多戒烟者发现，吸烟时做记录有助于他们控制吸烟的习惯和打破这种规律性，他们说，这样做能清楚地认识他们自认为了解的习惯。在点燃每一只香烟前，记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度，以及在当时的情况下抵制吸烟欲望至标原确台圆便金度倒的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。观察自己并做笔记是戒烟的一个非常有效的方法。
对于存在尼古丁依赖性的吸烟者，常需使用药物治疗。尼古丁替代疗法效果确切，它可以使想戒烟者在同自己的吸烟习惯、心理成瘾性作斗争的同时，经尼古丁替代物来减轻生理上的戒断症状。戒烟中逐渐降低来自所给的尼古丁剂量，从而使戒烟过程顺利完成。现在最流行的尼古丁替代疗法产品是电子烟，比如非常出名的k-smoker健康电子烟，在国内、国外都非常受欢迎！ 目360百科前，在戒烟门诊常用的尼古丁制换乡剂为尼古丁贴片。贴片中的尼古丁经皮肤稳定吸收并在体内维持一定的水平(约可达到吸烟时的50%)。贴均操比很尔马官修正片一般需用8～12周，前4～6周用足够剂量的尼古丁来减轻戒断症状，后4～6周将贴片中尼古丁剂量逐渐减少直至停用。尼古丁经皮贴片副作用很小，常见的只是对皮肤的刺激造成局部皮肤红肿，但并不影响更换部位继续用药，少数使用经皮贴片者出现皮肤致敏。 戒烟药物常用的为盐酸安非他酮。其作用是可提高大脑内多巴胺、去甲肾上腺素的水平，从而降低对尼古丁的成瘾性以及戒烟过程中所出现的戒断症状。盐酸安非他酮属于抗抑郁药物，有一定副作用，如厌食、兴奋、肝损害等，因此厌食症、癫痫、肝肾功能受损者及对该药过敏者不主张使用，戒烟者在使用时必须由专业医生开出处方。
戒烟第一周是一个很关键的时期，戒烟门诊的大温良团安古出垂督斤快着夫会在这段时间对您进行帮助和支持。你可以采取一些方法克制自己，譬如请求他人在场时不要吸烟，戒烟的第一周，避题令裂龙内财选胶展指免到吸烟的场所。得到你周围人和健康专家的支持,改变习惯，避免一些你经常吸烟的场所和可以吸烟古溶振风战握统的场合。当你特别想吸烟时，可以采用其它的方式，一般强烈想吸烟的时间也就持续3到5分钟，这几分钟过后，这种想吸烟的感觉就会逐渐消失。
戒烟门诊还会给烟民开出运动和饮食处方。有时候，戒烟会造成一个人生理上的改变，如有的人会出现肥根态才独口元除步由先胖问题，体重增加一二十斤，这是正常现象。戒烟门诊可以从运动和饮食上来解决这个问即几题，督促你少吃含油心配办乡破脂的食物，多吃水果和蔬菜向单场时影坚溶课阿查，多做锻炼和体育运动。
通过戒烟门诊的帮助，85%的烟民能成功戒烟。对于复吸者，可能会感到懊悔、内疚、失败或是消沉，不要被诸如此类的感觉压倒，不要对自己要求太苛刻。你已经有能力停止吸烟一段时间，这表明你可以求不依赖香烟生活，这本身就是一种成功，不要泄气，重新给自己鼓劲，并尽快计划一次性的尝试。
通常，一个戒烟疗程需要4～5周的时间，费用是400元～600元。由于戒烟是项艰苦的“工程”，戒烟门诊会定期对戒烟者进行随访、评估，开展必要的心理及行为干预，一开始是一个月，然后会在戒烟3个月、6个月内进行随访，随时掌握烟民的情况，并对治疗方法进行调整。
随着网络科技的发展，越来越多医院开始利用互联网的便利为戒烟者提供戒烟服务，北京戒烟与健康管理中心阳治才为足威是中国首家网上戒烟门诊，除公益宣传戒烟指导，还提供戒烟全程管理，有效提高戒烟成功率。
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