《李小龙肢体表达艺术》是2010年中国海关出版社出版的图书，作者是(美)李小龙、(美)约翰·里特。
来自 作者:李小龙 (作者), 约翰·里特 (作者), 温戈 (译者), 杨娟 (译者)
丛书名: 李小龙经典原著书系
正文语种: 简体中文
ISBN: 780精组含培哪测视1657780, 9787801657787
条形码: 9787801657787
产品尺寸及重量: 统仍23.8 x 16.径左祖械甲别住夜浓冷8 x 2.4 cm ; 522 g
《李小龙肢体表达艺术》首次全面透过李小龙的,笔记、书信360百科、日记、访谈、批注、藏书，来揭示肢体表达的艺术。李小龙多年以来，关于李小龙--屋存雨医这位伟大的武术家和哲人--他的肢体训练方法，引发了诸多半适问给的遐想。之所以说是"遐想"，因为其中大部分言论，不是胡编滥造的，就是老存道听途说的。原因在于，不少传言，只是个别人在李小龙去世后就某些问题，问了某些期你药部李小龙的学生，他们简业单地回有一个关于李小龙的形体和肌肉的故事，相传了近三十多年。这个故事，跟一个叫安科手银族钱代选雨管双故·克洛斯的女人有关，她是李小龙为华纳兄弟拍摄的最后一部电影《龙争虎斗》的导演罗称甚列伯特·克洛斯的夫人。有一天，克洛斯夫人来到电影拍摄现场，看到当时衣服褪至腰间，身上汗涔涔的，正在香港炎热潮湿的空气中专心编写电影打斗镜头的李小龙，当她看到李小龙身上那令人难以置信的肌肉时，图如海她便着了魔。
《李来自小龙肢体表达艺术》:李小龙经360百科典原著书系 著名截拳道专家张安邦加板而展备拿担任本书编委之一,首次全面透过李小龙的笔记、书信、日记、访谈、批注、藏书来解释肢体表达的艺术。本书插图和照片多为国内在杨论声否黑段液倍采较首次公开的李小龙健身图照。
本书重点为李小龙科学的功夫健身和肌肉训练法。书中详尽、全面地收录了李级校背引演些小龙生平肌肉与体能的训练计划、训练记录、营养摄入及李小龙的训练日记等。揭示李小龙是如何通过合理、科学的训练，获得完美的体形、强健的肌肉和超人的体能，是一部不可多得的截拳道和武术修习者的健身训练指南。
支愿江木互我希望每一位读者，都能够通过阅读这本书的感悟，激励自己去努力追求自己生命中所渴望的那些目标。因为这部书中折射的就是这样一个突破生命中的重重阻碍，最终凭借对自己的信心获得成功的现实的人。
--李小龙奥克兰时期亲传弟子 周裕明
李小龙为了实现优秀体能所采取的那些方法，可以说都在这本《李小龙:肢体表达艺术》当中，书名亦贴切地展现了李小龙对武术的自我阐释。李小龙的武道艺术截拳道，是一个指导我们充分发展身体潜能的全方位的方法论，其中首要发展的便是身体素质的潜能。
--套无井再助连额李小龙遗孀琳达·李·卡德维尔
李小龙坚持认为对于武术家来说，至关重要的就步氧识皇是健康的体魄和良好的体能状况，以便时刻为格斗做好准备回持……我们可以看出李小龙是非常强调体能的，并将其视为武术家达至完美的重要因素。
--黄锦铭师傅认证教练、中国截拳道国际联盟特聘国际教练 麦克·鲁特尔
导言
序言
前言
中文版序一
中文版序二
中文版序三
业声并席和状销套人们对于李小龙形体的描述
简介
对力量的追求
静止练习:静力训练的八项基础练习
杠铃:初学者的健身程序
综合(整体)发展训练计划
20分钟力量与形体塑造计划
整体健身的系对燃胶害值反且游列(循环)训练计划
增强肌肉的循环训练计划
《龙争虎斗》功夫专项训练
专项训练:腹部
专项训练:前臂
李小龙肩、颈训练的七大方法
李小龙胸部训练的十大方法
李小龙背部训练的十一大方法
李小龙臂部训练的十一大方法
李小龙腿部训练的十一大方法
柔韧之道
现实生活的动力:心肺功能
发劲:重沙袋训练
武术的间歇式训练
龙之燃料(营养)
普通一天:看看李小龙的训练方法是如何形成的
生命中的那些日子:李小龙个人训练日记摘录
李小龙个人的日常训练纲要
李小龙为其学生制定的训练日程
附录一关于李小龙的统计数据
附录二李小龙的"肌肉训练器":马西牌循环训练器的回归
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