温肾

温肾即用温性药物补肾助阳，适来自用于肾阴虚损，命门火360百科衰。

• 西医学名 温肾
• 中医学名 温水脏、暖水脏
• 发病部位 肾
• 主要症状 肾阴虚损，命门火衰
• 传染性 无传染性

症状

　　症见腰膝和物会清城布酸软、阳痿早泄、自汗怕冷、虚喘耳鸣等。参补阳条。

运动温肾

　　现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。

搓腰眼

　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中来自医认为，腰眼居"带脉"，是肾脏所在部位。则脱加从晚质肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然360百科后用力向下搓到尾酸闾部位长强穴。每次做50~1黑七00遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

搓脚心

　　人体在脚心上反射区较多，经乐杀常搓脚心能起到补脑任约益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症编子识职室普历故。搓脚有干搓和湿搓两行完占元犯种。

　　具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;触换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。