《求医不如求己3》是2008年11月江苏文艺出版社出版的图书，作者为中里巴人。
对顶照 你身上的每一种病，都能在上面找到对应的解药
您不能管理好身体，那您就会被疾病管理。
活着就要感恩，这是通往健康的捷径
每天健康一点点，这就是健康的全部秘诀。
活着的目的不是为了和疾病作斗争，而是为了健康地随心所欲，坦然自得。
神人奇人，秘而能传。国人之福，永世亲赞。
这本好书抵得上多少个专之快家号啊
本书看点
1、更多、更简单的经络染小穴位配搭处方和道家、武林诸派中提炼出来的养生祛病方法，供读者更得心应手的选择。
2、从"心找西月七富病是一切疑难杂症的根"、"心病还要心药医"和"人生40才开始"的角度具体回答了人们最关心的"当疾病和衰老来临时"的问题，并具体给出了化解对疾病和衰老恐惧的方法和解决之众限力斤由石赶道。
3、大量读者使用书中所讲方法后喜获的治病养生来自经验，经过中里的总结和格言式的提炼〔比如:一个穴位就可以孝敬父母，活着就要感恩等等〕后显得分善脚刘刘外精彩和感人。
督校还船练回袁粉课 4、人生常见疾病的辞条化，以经络大药房的名称来对症分门别类，特别方便读者的查阅和使用，在第一时间把自己变成良医。
5、先天之本是可以360百科改变的，更是可以练好的，练比养重要。
6、脾胃只能养。肾只能练。
值 7、健康也是要一点一点挣来的，别想一下中彩，坚持下去就能末火仍则类兴更奏将脱贫致富。
《求医场不如求己3》从壮大先天之本以保障人们生存质量结的角度切入，配以经络奇穴处方和道家、武林诸派中提炼出来的养生祛病精髓，让人们在有生之年，可以完全凭借自身的力量，轻松探寻疾病和衰老的解决之道，引领人们真正奠定对身体的莫大自信，体李严次门拿困且足验脱胎换骨的心路历程。而"求医不如求己"也从此真正展示了生命的内涵与尊严。生命需要被生命感召，因为每个人心里都有一盏渴望点亮的灯火。
第一章 我们都没有用够自己的先天之本
我们都没有用够自己的先天之本
消除恐惧的心理就是补肾
人生四十才开始
百病从气生的趋吉避凶之法
差州以余础失办水食标 顺天而行就可改变新措买物还财阶混先天不足
新鲜血液更是杀病的天然法宝
人体的来自自愈潜能是世界上最好的药
察言观色--如何调动身体的自愈机制
细菌是疾病的结果，而不是疾病的原因
不要怕，疾病在好转时有"坏"现象
放松是留住青春的灵丹
健康的全部秘诀就是每天健康一点点
第二章 每个人都有自己的保护神
每个人都有自己的保护神
哪里虚弱就是哪里气血不足
增长气血的捷径-样齐即练妒衡-打通胃经
真心就是大智慧
随想随说
自信才是真正活着
给灾区朋友的一点建议
有效就是硬道理
州展县盟岩 经络穴位是沟通生理和心理的一个桥梁
学习经络要注意什么
什么是中医的痰
第三章 求医不如求己
简单就是大智慧
拿什么来治疗高血压
一"窍"不通得真趣
活着就要感恩，这是通往健康的捷径
一个穴位就可以孝敬父母
报道流感消遁，明月清风此夜
为什么我们要每天梳头
用头写书法，精气神稳酣畅
预防衰老，举手之劳
360百科我们该不该每天喝八杯水
怎民次致甚么样刮痧才好
大医大德的跪膝法
肥胖的根治大法
第四章 肾经大药房--激活先天之本白静组是宁，不怕疾病衰老
第五章 膀胱经克医条大药房--
第六章 胃经大药房--天天培育我们的后天之本
第七章 脾经大药房--活下去靠脾经
第八章 胆经大药房--消除疾饭病，立竿见影
第九章 肝经大药音右美造界士审坚房--保命的万灵丹
第十章 心包经大药房--救人性命，胜造七级浮屠
第十一章 三焦经大药房--让察转议知度证章张剂字装我们的内分泌永不失调
第十二章 大肠经大个道额见规手药房--肺和皮肤的保护神
第十三章 肺经大药房--人顺一口气，天地人皆喜
第十四章 小肠经大药房--
第十五绿苗企基生执书信措县华章心经大药房--
第十六章 督脉大药房--人体太阳生起的地方
附录:齐心携手共享 哪露创造美好身心
灵光一现--按摩足三里治烧心
刮心包经的意外收获--治打鼾
神门穴就是神
倒着钢黑对手走猫步
我的尿道炎痊愈经历
慢性前列腺炎
研理坐每除格换末作者将自己的心法经验毫无保留地奉献给大众，实在不是泛泛名利之辈所能为。作者显然是深受中国技力封连进服洋文化精髓的熏陶，方能有此气魄。
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我建社雷环尔并映女之杂议全世界人民都要读这本书。我想，对于现在的人，特别是平时没接触到中医瑰宝的人，这不仅是一本强身健体的好书，还是一枚打开中华灿烂文化大门的钥匙。
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从我浅学中医和十几年西医的老医务人员来看，给大家一个荐告:买吧，现在为父母，等到退休后为自己。
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这真是一本值得一读的好书，与其把自己的健康交给那些不了解你身体状况的医生，还不如自己的健康自己作主。如果你是一个有心人，去医院里走走看看你就知道，绝大多数因病而死的人，往往不是死于疾病本身，而是死于对自己身体状况的无知。
如果你真心关爱你的家人和自己的健康，那就好好的读读这本书吧，它会教会你许多自我保健的知识和方法。当你学会这些知识，并把这些知识用于自己的生活中，你会发现你和你的家人以及你身边的朋友都将受益匪浅!
我相信，随着更多的朋友阅读与分享此书，将会有越来越多的朋友和他们的家人身体越来越更健康!
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有了中里老师的《求医不如求己》，我们就可以拍着胸脯说"我的健康我做主"
《求医不如求己》的八大益处:
第一，它让我们对自己的身体从一无所知到有一个大致的了解。
第二，在初步了解自己身体的基础上，可以分析判断自己的体质是属于阴虚型还是阳型。
第三，可以找出自己身体的毛病或隐患是因脉络不通引起的还是脏腑虚弱引起的。
第四，有了初步的判断，就可以拿着书本对着穴位进行敲打敲打、按摩按摩了。
第五，长期坚持，可以祛病强身。
第六，让我们树立了自信心，能够相信自己，不再完全依赖医生。通过自己依葫芦画瓢照着中里老师所指引的方法去做，就会发现自己的身体状况取决于我们对待它的态度，自己的健康完全可以由自己来把握。
第七，中里老师不但告诉我们中医的精华，同时也把中华气功、中国功夫里面的一些要旨托出来了，确实是融合了我国传统精华的上乘之作。
第八，让我们在强身健体的时候，将灿烂的中华文明发扬光大。
感谢中里老师，非常感谢!中里老师功德无量-阿弥陀佛!
医疗仪器检测出来的指标固然有它的参考价值，但这远远不是全部。可在现实之中，我们却常常只听命于冰冷的机器，忘记了自己是个鲜活立体的生命，全然不顾身体发出的信号。即使是很不舒服，觉得不对劲儿，可如果机器指标正常，我们就常常掩耳盗铃的欺骗自己说:一切正常，忍忍就过去了啦。
有一天，机器监测的指标真的不正常了，我们可能又被告知:这是不能治愈的，只能控制，必须终生服药!我们顿时像个闯了祸的孩子，惊恐惶惑，却又不知所措，只好老老实实的服药，这个不敢吃，那个不敢喝，走路吃饭，睡觉做梦都惦记着指标的波动，唯恐进一步发展，生活一片阴霾。
(除了外伤和恶性传染病之外)难道这个不正常的指标是孙猴子，从石头缝里凭空蹦出来的吗?《易经》有云:履霜，坚冰至。其所由来者渐矣。意思是说，早上起来见到地上有霜，说明寒冬就快来了。冰冻三尺，是渐渐形成得啊。树叶的枯落，大雁的南飞，昆虫的消失，黄昏的提前。每个人都能读懂大自然的语言，感受到天地之气的运转流变。
可是对于自己，我们却总是纠结于几个枯燥的指标，一叶障目，不见泰山!
五脏六腑，四肢百骸，皮肤毛发，甚至一颦一笑都在透露着身体当下的状况，就看你是否乐于倾听，善于读懂了。
如果我们只是针对指标治疗，而不管导致指标失常的深层原因，不调整人体内部整体的环境，任由发展，那很可能按下葫芦起了瓢，顾此失彼。虽救得一时之急，却可能迎来更猛烈的暴风雨!
如果您不再困惑于表面症状，指标数值，而是透过表象找到它们在五脏六腑，血气经络的深层次原因，那么，您离真正的"求医不如求己"就不远了。
让我们打开中里的百宝箱，把众多的宝贝分分类，肝郁的咱们就疏肝，肾虚的咱们就补肾，三浊堆积咱们除三浊，因地制宜，有的放矢，标本兼治，身心同调，何愁不能走上健康的大道呢?
"处处都是祖传秘方，人人都是自己的观音。"说句实话，刚听到中里这话时，我也曾心存怀疑，颇为不屑。可是当我顺着老师指引的方向迈入中医殿堂，被祖先的智慧和慈悲所震撼，为这里的绚丽风景所吸引，留恋徘徊不忍离去的时候，我才深深体会到这两句话背后的真义!
中里老师不余欺也。
中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。
中里巴人 中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。
新世纪来临之际，中里巴人被现今 87岁的太极名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟大法倾囊相授。
"中里巴人 "其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句 "旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 "。
采中里巴人访前，先看了《求医不如求己》这本书，感觉书的作者一定是位上了年纪的老中医，编辑之前曾经采访过的中医专家，大都是50岁以上的长者，谁知道一见面，还是个小伙子。说实在的，若是先见其人，后读其文，信服力真会差一些呢!不过仔细想想，一个头发浓密、面容年轻、身体强健的专家，可能比面容衰老、体态臃肿的专家更有真功夫。先自己健康起来，才能教别人啊!
怎样看待疾病
人们都怕得病，其实疾病正是你获得健康和走向成熟的契机。那是身心与你的对话，如果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些体会和感悟。但是通常人们都会加以抵触、敌对、掩盖、压制，使疾病变得不是它的本来面目，不是它本来想要对你说的话。其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌意，它只是在提醒和告诫我们要及时关注我们的健康。
求医不如求己
俗话说:三分治，七分养，治只是在消除一些不舒服的症状。要想获得健康快乐的人生，而不是天天都在与疾病做斗争，那就一定要调动起我们的自愈潜能。
有病了去医院，找医生进行诊断，用先进的仪器进行检查，这是对自己负责任的表现。但是医生只能帮我们暂时缓解症状，却不能帮我们长久保持健康。
医生的职责是帮助病患找到他的病因，指点他如何才能摆脱疾病的困扰，然后由患者自己来完成治疗过程，就像家里的那种老式挂钟，有时钟摆会停走。这时，我们需要用手指来拨动一下钟摆，然后，挂钟又继续不停地走下去了。医生就像这只手指，它只是一个外来的助力，它只需拨动这一下，如果手指反反复复地拨动钟摆，替代了挂钟自身的摆动节律，那么这个挂钟从此就别想再走时准确了，我们的疾病也就会迁延不愈，所以说病最终是自己痊愈的，而不是医生治好的。
百病从气生
人体病因的来源是"气"，也就是中医讲的"百病从气生"。这种气分为外气和内气，外气是风寒暑湿燥火，内气是喜怒哀乐悲恐惊，我把它们简化为"外寒内火"。如果这两方面都照顾到，经络和气血畅通，人的身体就会百病不生。
对上班族来说:内气对他们困扰更大，内气就是所愿不遂、心理矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。
做个百毒不侵的现代人
生活中我是个百无禁忌的人，比如说吃，关键不在于你吃什么而在于你想吃什么，有人会说吃这个没营养，但你想吃，吃得愉悦，就是一种营养。有人说这东西有毒，现在什么没毒?蔬菜用化肥，水果喷农药，家禽用人工饲料，还有口蹄疫、疯牛病，今天说这个能吃，明天又说什么元素过量，这还怎么吃?就连呼吸的空气里也有毒。
如今我们就生活在"百毒俱全"的时代，所以也不必怕毒，毒进入身体后只要能够排出来就没事，排毒排的是什么?一是浊气、二是浊水、三是宿便。如果为了怕中毒，这不敢吃那不感碰，这样即使长寿也没了生活色彩，不妨效仿济公，让"毒物穿肠过，营养腹中留"，那我们也就安全了。
出书之前，自己对于能成为一个作家，想都不敢想，觉得那注定是遥不可及的事情。当成了畅销书作者的时候，才清楚真正的原因是什么?那就是"天时"，在适当的时候，出了一本适当的书，就是这么简单。《求医不如求己》问世之前，台湾吴清忠先生的《人体使用手册》，将国人的目光重新聚焦到中医文化上来，这一点太不容易了，当时正值废弃中医的观点来势汹汹，吴先生的书，真有点力挽狂澜的豪气。
《人体使用手册》开创了用简单语言解读深奥中医的先河。有了开路先锋，我这个喜爱中医文化的人才得以轻车熟路的前进。所以，在《求医不如求己3》出版之际，我由衷的向吴清忠先生表达深深的谢意。
《求医3》主要是一年多来，我在各地讲座培训的精选部分。在语言风格上更加口语化，有些地方按书面文章的要求，显得有些啰嗦，我在审稿时已经发现了这个问题，但没想改变它，因为，我觉得，有些地方，就要重复一些，因为是要点，我还嫌啰嗦的不够呢!
《求医3》，对于想掌握具体方法的朋友来说，可能会显得更加实用。
但是总体来看，也没有什么更新鲜的东西，不要对我抱过高的期望值，我不过就象是一个"变魔术"的，让您看了迷底以后，您就会知道，原来如此简单，如果再有"天时"，每个人都是可以出书的。
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