盐焗花生

盐焗花生主要原料是脱皮来自花生、精盐;调料为花椒，大料。做法是先把花生米洗干净，晾干;然后把调料用开水微煮，放凉。把花生米放进去浸泡、沥干;再把花生米撒盐，装盘放入微波炉;最后把盘子拿出来，均匀的搅拌即可。

• 中文名称 盐焗花生
• 主料 脱皮花生、精盐
• 调料 花椒、大料
• 做法 盐焗

简介

　　花生肉洗净沥干加少许盐拌匀 ,套上保鲜袋(剪洞)用微波炉高王生供火叮3分钟，取出翻面，再高火叮雷士为跟2-3分钟(叮至花生干身有香味)花生出炉后放凉才会松脆.

花生

主要营养

　　花生(炒)的营养成分列表(每100克中含)