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红枣银耳羹

红枣银耳羹,用红枣、白木耳、冰糖焖烧而成。起到提高人体免疫力、保范乐体整据范客肝作用。

  • 中文名称 红枣银耳羹
  • 红枣 100克
  • 白木耳 35克
  • 冰糖 2块

制作方法

  1来自、准备红枣、白木耳。

  2、红枣、白木耳,洗净后,浸泡1小时。

  3、浸泡好后,先用大火烧开,后转小火焖2小时(当心溢出),中间放入冰糖,搅拌几下,继续焖烧。

  4、两小时后,一碗红枣银耳羹出现在眼前,粘粘的、好味道啊。

营养功效

关于红枣

  1、枣能提高人360百科体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞卷低题草太数,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

红枣

  2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的粒标调概率也就随之减少。

 扩又方兰翻区序目纪优班 3、枣中富含钙和铁对防治骨质疏松产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果从举沙委通常是药物不能比拟打乐影吧厂副的。

  4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

  5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。

  6.测祖枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

块院于银耳

  1、 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有宪之宜改里半希造一定疗效。

  2、银耳富含维生放物素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

银耳

  3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效。

  4、银耳中的显便有效成分酸性多糖类物质,能许若增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

  5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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