高三学生如何提高记忆力 可以增加记忆的食物

对于高三学生来说，到了用脑最关键的时期，那么高三学生想要提高记忆力有哪些技巧呢?吃什么可以补脑增加记忆力?小编为大家整理了一些。

增强记忆力的方法

高三学生想要提高记忆力，可以试着用一些小窍门来训练。首先可以用一些联想法或者一些记忆的技巧，比如说英语单词，可以试着用一些思维方式将单词和意思联系起来，找出其中的一些规律，或者是用一句话将英语单词以及意思概括出来，这样对于记忆力的提升是非常有帮助的。同时，也需要保持大脑的活跃，记忆力是靠后天锻炼出来的，如果能够长期的锻炼记忆力，记忆力是肯定会有提升的。同时，如果对于学习有兴趣，记忆力也会有一定的提升，大脑自然也就更加有活力的去记。

调整一个健康的生活作息规律

其实提高记忆力首先就需要有一个良好的精神，高三学生可以试着将作息时间好好规划一下，将最好的精神状态用在记忆一些知识点上，这样也能够更加高效率的记忆，将学习以及作息的时间做一个良好的计划，将时间规划的很有条理，也能从一定程度上提高记忆力。

健脑提高记忆力的食物

海带等藻类食物是提高记忆力不可或缺的食物，其中有很多可以帮助提高记忆力的东西。同时也能够帮助高三学生减少学习压力补脑的功效。还有一些蓓蕾食物，也是非常有主意补脑提高记忆力的食物，不仅可以帮助高三学生提高记忆力，同时对于脑细血管缓解情绪都是有很大的帮助。

菠萝中也含有很多维生素和微量元素,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。多吃一些五谷杂粮也可以帮助高三学生提高记忆力。同时也能够帮助高三学生平衡体内的酸碱性，不仅可以提神醒脑，还能够将高三学生的精神状态提高的最好程度，防止精神不振的现象。