1、生活方式的调理,注意避免焦虑、抑郁,注意心平气和,要细嚼慢咽,避免辛辣、刺激性大的食物,戒烟戒酒;
2、增加富含纤维素的食物,如红薯、燕麦,尤其是燕麦,燕麦中富含大量可溶性纤维,纤维素可使水分保留在大肠中,使大便保持松软;
3、可以选用容积性泻药,包括乳果糖、聚乙二醇-4000,这类药物不吸收但可以把水分锁在大便中,起到类似纤维素样的作用,长期使用没有毒副作用、无依赖性;
4、益生菌,长期服用益生菌可以对大便性状进行调整,有助于通便;
5、中药,短期使用中药,如通便灵、芦荟胶囊等药物有助于排便,但不能长期使用,以免引起结肠黑变病以及用药依赖。