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好吃低热量的杂粮饭团做法分享 减脂杂粮饭团的做法窍门

1、主料:大米1杯、杂粮1杯、鸡蛋2个、肉松1碗。

2、辅料:海苔适量。

3、做法:

(1)准备食材。

(2)大米与杂粮混合,冲洗干净,沥水。

(3)放入电饭锅里,注入适量的清水。启动煮饭模式。

(4)杂粮饭煮好以后,晾至手温。

(5)先取出一大勺杂粮饭,按扁,铺上肉松。

(6)接着放上水煮蛋。

(7)最后再覆盖一大勺杂粮饭,压实,再捏成三角饭团状。

(8)最后黏上一片海苔做装饰。

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