喝菊花茶会失眠吗 菊花为什会让人睡不着觉

1、菊花会让人睡不着觉的原因是菊花里面的茶多酚类因子在发挥作用。就像咖啡因会提神一样，假如喝了过多的浓茶就会使人失眠，但一般来说菊花茶相对清淡，只要不过量饮用就不会对睡眠产生太大的影响。

2、菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。不过，要注意本身肠胃不好的人，那么就不适合喝菊花茶，因为菊花茶是凉性的。