1、把一个青柠檬洗净,切成薄片。下发要轻,不要把青柠檬里的水汁都切出来了,这水汁有丰富的维生素。
2、把切成片的青柠檬放入盛有温开水的杯子里。
3、然后加入适合的蜂蜜,这步是关键:要根据自己的肠胃功能来加入蜂蜜,老年人要感觉很甜,青年人淡甜为适合。
4、然后,要用筷子在杯子里不停的搅动,这步也很重要的,搅动的目的一是把蜂蜜融化,二是把青柠檬细胞里的营养释放出来。好了,一杯很不错的泡青柠檬就可以享用了。你还可以加入几粒枸杞和几朵菊花,养身效果会更好。
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