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这四大好处你需了解 芒果干的功效与作用

1、止呕止晕:芒果干味道酸甜,具有益胃、止呕、止晕等功效,可以帮助清肠胃,适量食用对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等症有一定的缓解作用。

2、促进排便:芒果干中含有丰富的纤维素成分,食用后可以促进人体肠胃蠕动,促进人体消化系统的功能,帮助清除宿便,对预防便秘有一定的作用,有便秘情况的人群可以适量食用一些芒果干来改善症状。

3、美容养颜:芒果干中含有芒果苷的成分,它具有明显的抗脂质过氧化,和保护脑神经元的作用,可以延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤弹性,防止皱纹的出现,并且芒果干中含有丰富的维生素成分,可以促进人体的新陈代谢,可以帮助滋润肌肤,防止色素沉着。

4、明目护睛:芒果干中维生素A含量十分丰富,高达38%,维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等,所以维生素A可以促进眼睛分泌润滑粘液,起到明目的作用;另外,芒果干中还含有丰富的胡萝卜素,对视力也有一定的益处。

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