1、喝牛奶
牛奶中的蛋白质会与其它物质发生反应,有效祛除异味。需要注意的是,喝牛奶时,最好小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,而且最好喝温牛奶,效果会更好。
2、酸奶
适当的喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的罪魁祸首。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。
3、茶叶
茶叶中含有精油类成分,气味芳香,含漱几口茶水或者嚼嚼茶叶,可使口气清新。茶叶中的茶多酚有很强的吸附作用,可去除口中的刺激性食物气味,且干茶叶比泡过的茶叶更有效,茶叶的清香还能有效掩盖残留口腔的食物残渣气味。清新口气效果最好的是绿茶和茉莉花茶。
4、花生米
花生本身含有140多种天然芳香物质,还含有β谷固醇,可以有效抑制口腔细菌生长,甚至具有一定的抗癌作用。
5、香芹菜
香芹菜最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。