虾的营养价值 虾与牛奶能同食吗

1、牛奶和虾仁是可以一起吃的，而且两者的营养也是比较搭配的，一起吃的话不仅仅是可以保证营养的吸收，对我们的身体也是很有好处的。

2、牛奶和虾其实都是含有蛋白质的，所以两者一起吃的话是有可能引起蛋白质吸收不足的，建议大家不要同时吃过多的牛奶和虾仁，两者适量吃就可以了，吃过多的话是有可能引起营养吸收不足的。

3、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。