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神龙鞭的练习对身体有哪些好处 神龙鞭的打法

神龙鞭现在发展的样式比较多,新式的有葫芦鞭和螺母鞭及双环鞭等。神龙鞭的具体好处就是如下这些了:

1、挥舞神龙鞭的过程中会消耗大量的热量,燃烧脂肪速率极高,坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果。

2、挥舞神龙鞭的过程是,脑力视力高度集中并协调的过程,长期坚持能有效改善提高人的视力和平衡能力。

3、神龙鞭运动是高效率的有氧运动,能促进新陈代谢,加强肠胃蠕动从而预防便秘,提高血液循环,平衡血脂血压。

4、神龙鞭运动能吸引众人观赏,促进分享交流,良好的运动氛围能大大降低老年症,抑郁症孤独症的患病几率。

5、神龙鞭运动能高效率的协调起全身的肌肉进行运动,提高耐力及肌肉力量,可以治疗肩周炎颈椎病,有效的防止肌肉萎缩。

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