女生如何保护隐私部位的健康

随着生活水平的提高，越来越多的人关注自己的健康了，身体的每一部位都要好好的保护，作为一个女生，对于自己的隐私部位应该如何保持健康呢？一起来看看吧！

工具/材料

养成良好的卫生习惯

操作方法

【步骤01】

女生进入青春期后，随着体内激素的变化，乳腺开始发育，这个时候，就需要注意佩戴适宜的胸罩啦，不要穿过紧或者过松的内衣，过紧了影响局部的血液循环，过松的话又起不到固定作用。

【步骤02】

注意穿戴胸罩的时间不宜过长，特别是在休息的时候，要适当的给自己的胸部进行减压，解开自己的内衣扣扣，让自己的胸部好好的休息一下，呼吸新鲜的空气哦。

【步骤03】

女生要注意自己胸部的健康，还需要会对自己的胸部进行一些正确的判断，首先就是一个视诊了，在镜子面前，查看自己的双侧胸部大小是否相同，外观皮肤是否正常，有无红肿，乳#头有无凹陷或者有无渗液等等的一些异常情况，有异常情况就需要到医院就诊哦。

【步骤04】

对自己的胸部要会触诊，可以采用卧位，也可坐卧相结合。具体方法为：用左侧的手指指腹轻轻按压字的乳房，从最外侧开始进行触诊，按照顺时针的方向进行检查，检查时将四指并拢，禁忌抓捏乳腺。然后轻轻挤压乳晕、乳头处，看是否有乳头溢液。自己触诊最好是在月经干净后的几天进行。

【步骤05】

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，勤更换自己的内裤，特别是在每月的生理期的时候，尤其要注意保持会阴处的皮肤清洁情况，及时的更换卫生用品。

【步骤06】

女生要保护自己隐私部位的健康，还需要穿棉质的内裤，也不要穿过紧的内裤，棉质材料的吸汗性和透气性能均高于化纤产品。

【步骤07】

清洗自己的内衣的时候，要注意单独的进行清洗，不要把内衣与其他的外套混合在一起进行清洗，这样是一个很不好的习惯。

特别提示

关爱自己，就会多一份健康！