鱼肝油什么时候吃好

鱼肝油当中含有脂溶性的维生素A和D，服用鱼肝油可以预防佝偻病，那么鱼肝油什么时候吃好呢？一起来看一看吧！

工具/材料

自身情况

操作方法

【步骤01】

根据宝宝的自身情况来决定是否服用鱼肝油
决定宝宝是否服用鱼肝油的时候，需要依据宝宝的自身情况来决定，如果宝宝没有缺钙的症状，比如：容易烦躁、睡眠不安、夜间啼哭等症状的时候，不一定就非要补充鱼肝油。要知道鱼肝油里面的维生素A和维生素D是脂溶性的维生素，不可以过多服用的，容易导致中毒现象的发生。

【步骤02】

严格按照剂量来服用
服用鱼肝油的时候，一定要严格按照剂量来给宝宝服用，不可随意的增加或者减小剂量来给宝宝服用，量小的话，达不到效果，量多了，容易引起中毒现象。

【步骤03】

固定的时间
给宝宝服用鱼肝油的时候，最好固定时间，比如：每天在早晨9时给宝宝服用鱼肝油，或者在餐后服用，这样固定的给药时间容易在体内达到有效的血药浓度。

【步骤04】

观察宝宝的一般情况
在给宝宝服用鱼肝油后，还要查看宝宝的一般情况，比如：有没有腹胀现象，宝宝饮食是否喜进食，有没有腹泻等现象的发生，在给宝宝服用鱼肝油的时候，一定要观察宝宝的一般情况，以免引起宝宝的不适，宝宝出现不适情况的时候，要及时停止服用鱼肝油。

【步骤05】

提倡母乳喂养，及时添加辅食，
佝偻病主要好发于3个月至2岁的小宝宝，宝宝出生后生长发育是很迅速的，期间所需要的营养也是必须要供足的，而母乳含有婴儿所需要的营养，在宝宝能够进食辅食的时候就需要给宝宝及时的添加富含维生素D和维生素A的食物，比如：鸡蛋黄等。所谓药补不如食补就是这个道理。

【步骤06】

辅以日光照射
在给宝宝服用鱼肝油的时候，宝宝要定期的进行户外活动，直接接受阳光的照射，户外活动愈早愈好。像初生儿在满1-2个月后就可以开始进行户外活动了，活动的时间由短逐渐延长，只有成员才会促进钙的吸收。

【步骤07】

必要时复查体内血钙值
在给宝宝服用鱼肝油的时候，如果必要的话，可以去医院检查体内血清钙、磷、碱性磷酸酶的，再来决定是否服用维生素D和维生素A。

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