吃百合有什么好处

百合色白，质坚，味微苦，可以生用或者蜜炙用，那么吃百合有什么好处呢？一起来看一看吧

工具/材料

百合

操作方法

【步骤01】

滋补功效
吃百合还具有滋补的效果，特别是对于久病体虚的患者、结核病等患者是大有好处的。

【步骤02】

养阴清肺、润燥止咳
百合含有的粘液质具有润燥清热的作用，清肺热，因此有养阴清肺，对于肺燥引起的咳嗽也具有良好的止咳的作用。

【步骤03】

清心安神
百合入心经，吃百合有宁心安神的好处，那些常常觉得自己烦躁的，可以试试吃百合。

【步骤04】

安心、助眠
吃百合具有促进睡眠的好处，那些失眠的人，心悸的可以将百合与麦冬、酸枣仁等清心安神药同用。

【步骤05】

润肺、养胃
吃百合还具有润肺养胃的作用，那些经常咳嗽的，口干有口臭的人可以吃百合来帮助养胃。

【步骤06】

提高免疫力的好处
百合里面含有的矿物质有硒在里面，而硒对于保持细胞免疫和体液免疫是必须的。

【步骤07】

抗肿瘤的作用
百合里面还含有丰富的矿物质，比如：钾、钙以及少量的硒，而硒具有抗肿瘤的作用，经常的补硒，可以使肝癌、肺癌等的发生率明显降低。

【步骤08】

养颜美容的作用
鲜百合含有粘液质以及维生素，比如每100克鲜百合含有的维生素c的含量是18毫克，维生素C可以清除自由基，起到延缓衰老的作用哦。