月经期不能吃的食物

对于每一位女性朋友来说，月经期是一个自己不得不面对的事情，不仅要注意保暖，其实饮食也有一些要注意，有些食物是不能吃的，一起来看一看在月经期有哪些食物不能吃？

工具/材料

刺激性食物

操作方法

【步骤01】

避免进食生冷食物
女性在月经期的时候要注意避免进食生冷的食物，特别是夏季的时候，由于气温比较高，吃一口冷饮入喉口的感觉是很舒爽的，殊不知生冷的食物进入人体后，机体收到冷刺激，血管会收缩，从而影响的子宫内膜的剥脱，导致痛经。

【步骤02】

避免进食辛辣、刺激性的食物
女性在月经期的时候，除了生冷的食物避免进食外，一些辛辣刺激性的食物也是不宜吃的，比如：辣椒、丁香等，容易导致痛经情况的发生。

【步骤03】

避免喝浓茶
茶叶当中含有鞣酸，鞣酸会影响体内铁的吸收，经期期间本身就是一个失血的特殊时期，如果再喝浓茶的话，很容易造成贫血。

【步骤04】

避免吃寒性的食物
经期还要避免进食寒性的食物，寒性食物不利于月经的顺畅，不通则痛，寒性的食物包括：冬瓜、螃蟹以及海鲜等。

【步骤05】

咸食
经期的时候要避免进食太咸的食物，特别是一些腌制品，咸食当中含有的钠高，体容易造成水钠潴留，容易造成激动易发怒的情形。

【步骤06】

避免饮酒
在月经期间如果饮酒会加重肝脏的负担，由于体内激素的影响，会导致肝脏分解酒精的能力下降，因此在经期期间不宜饮酒。

【步骤07】

避免服用一些药物
在月经期间的时候，除了饮食注意外，还需要注意慎用具有活血化瘀作用的药物，比如：阿司匹林以及一些中药如红花等，以免加重经血量，如果必须应用，谨遵医嘱哦！

特别提示

关爱自己，关爱健康！