据说现在有一种病，叫做拖延症，可我只想告诉你，你可能就只是懒而已！话说懒是一种病，得治啊，不然你只会一直懒下去。先是做啃老族，然后指望老公或者老婆养活你，再指望你的孩子养活你，你这辈子，就这么浑浑噩噩的苟且活下去了。这样的生活，你愿意吗？肯定不愿意啦，那么，赶紧收起你的懒惰吧，随着这篇指南的指引，做那个勤劳阳光积极向上的你吧！
【步骤01】
计划要贴合实际
很多人都有自己远大的抱负与志向，每天一个亿的小目标成为激励自己的座右铭。可是我想说，你一辈子能赚几分钱？没有赚一个亿的本事，就别给自己制定一个亿的小目标，当你的那个“小目标”永远达不到的时候，你一定会生出心灰意冷的感觉，那时候的你，估计会破罐子破摔了，懒惰与拖延，那么一定会跟随你。
【步骤02】
每天给自己个小目标
比如作者自己来说吧，也是羡慕人家一篇文章就能赚好多钱的文字工作者，可自己暂时没有那个能力哇，所以呢，我每天的目标，就是今天比昨天多赚一块钱，明天比今天多赚十块钱，就这样一点一点的增加自己的小要求。而这些小目标小要求只要我稍加努力就能做到，那么我就会干劲十足。你也要这样，每天给自己一点点小目标，做不完那就别偷懒更别想着游玩。
【步骤03】
身边结交积极向上的朋友
这一点很重要啊，你身边要是一群好吃懒做的朋友，一天到晚就是睡觉、打游戏、吃吃喝喝，那么你一定会被感染的，何况你自己本身就不勤快！和那些死懒死懒的人距离远点，多接近那些阳光且积极向上的人群，跟着他们的脚步，你也能慢慢找到属于你的快节奏。
【步骤04】
给自己必须的奖罚制度
打个比喻，在公司上班如果迟到，老板会扣你奖金，所以在这种强制性的催促下，你会想尽办法的不迟到。如果你多做了一点点工作，老板马上给你奖励，你会非常开心且让自己做得再多一点。那么，在你自己拖延与懒惰的时候，给自己一点惩罚，吃你最不喜欢吃的青菜叶子，或者其他你很反感的事情。那么在你表现的很不错的时候，给自己一点点小奖励，比如吃顿好吃的，或者自拍一张晒晒朋友圈鼓励一下自己，都是不错的。看起来有些幼稚的行为，促使自己奋进的效果却不错哦。
【步骤05】
让家人帮着督促你
和父母住在一起的话，让父母做你的警察，督促那个陷入懒惰与拖延症里的你。如果结婚了，那么让你爱人甚至是孩子督促你，让你上进。人的惰性是很可怕的，当你不能够自觉的时候，你只能让别人强制性的强迫你喽。当然，有孩子的话和你的孩子一起上进效果更棒，毕竟，你要给孩子树立一个榜样对吧？
【步骤06】
循序渐渐的改变
在改变自己的时候，不要给自己过于严厉或者繁忙的任务量，因为习惯了懒惰与拖延的你肯定接受不了。所以说，在刚开始的时候，给自己的任务量或者说目标小一点，这样一天比一天多，你接受起来会变得毫无难度，且不会因为突然的改变而让你失去耐心。
【步骤07】
告别那些引发你懒惰与拖延的事物
比如电脑游戏，或者你迷恋的手机，这些东欧关系都会引诱着你越发的懒惰与拖延，还会给自己的行为找上各类理由。把引发你懒惰的事物统统抛弃，该卸载的卸载，该忽略的忽略，该强制性不接触那就强制性执行。当你慢慢学会了远离那些事物，且习惯了没有那些事物的干扰的时候，你的随欧威懒惰与拖延自然会改变很多。
【步骤08】
积极治疗注意力缺失症
当然了，有一类人群的懒惰与拖延确实是一种病，虽然这种病多数是在儿童身上，但也不排除成年人也会出现。在自我排除有意识的懒惰与拖延之后，说白了就是排除你不是懒惰原因造成的拖延症的时候，那么请去医院检查是否患有注意力缺失症。这种症状的特点和懒惰差不多，比如不能管理自己的时间，缺乏耐心等等。如果确诊是这样的疾病，请配合医生积极治疗。
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