人在情绪低落的时候，会觉得生活特别没意思，什么事情都引不起自己的兴趣。吃吃喝喝玩玩闹闹，觉得多余；爱情友情亲情，觉得那都是负担。总之一天天不知道自己为什么而活，就是觉得活着无聊、没劲、没意思。这样的情绪一定要及时调整，不然会引发难以预料的后果。只是有这些情绪的时候，该如何调整自己呢？又该做些什么？听作者和你聊几句，希望你能抛弃这些负面情绪，拥有阳光、快乐、积极向上的心态，拥抱每一天的到来！
【步骤01】
彻底放空自己
在这些负面情绪来临的时候，我们是很难理性且快速控制自己的，那些负面情绪就像是潮水一般的将自己包围，不管看到什么或者做什么，那些负面情绪完完全全的影响着自己。这时候，请不要继续思考或者行动了，请把自己放在一个完全放空的状态，也算是给自己的脑子与心灵，一个放松的机会。如果继续思考下去的话，你只会在负面情绪里越陷越深。
【步骤02】
无聊时间做些无聊事
我从来不赞成刚刚摔倒马上爬起来就往前冲的做法，那样子的自己会有加倍的苦痛，可能会得到一个更残忍的结果。倒不如在摔倒的时候，舒舒服服的躺着休息一会儿。同样的道理，在我们被负面情绪侵袭的时候，不要说什么做点正事啊，努力工作啊之类，只会让我们越来越心烦的。倒不如，在无聊的时间做点无聊的事。比如浇花，逗宠物玩，美甲，美发，等等这些看似无聊，但能够很好的转移情绪的事情。
【步骤03】
找出自己“颓废”的原因
找个最舒服的姿态，或者趴着，坐着，葛优躺之类，怎么舒服怎么来。然后自己想一想，让你觉得生活没意思。没劲、好无聊的真正原因是什么。我记得我说过的，从来就没有无缘无故的情绪，只是你自己不愿意承认罢了。想一想，引起你颓废的原因是什么，自己好好分析一下，是否甘心就此被打倒。
【步骤04】
自问自答激发勇气
这是作者自己经常用到的办法，就像个傻瓜似的，但是管用啊，一顿自问自答之后，整个人就像是打了鸡血似的。自己问问自己，甘心就这么颓废的过一生吗？甘心做那个生活里的弱者吗？甘心被别人踩在脚下吗？甘心被这个时代淘汰吗？甘心做一个懦夫吗？想一想，自己不缺胳膊不缺腿，凭什么要做那个人人鄙视的懦夫！自问自答间，勇气自来。
【步骤05】
解决不了的问题扔掉
我不是教你颓废或者不负责任，而是让你把那些一直解决不了的问题，或者说只能带给你负面情绪，却毫无解决办法的人或事，该扔掉的就赶紧扔掉。引发我们情绪颓废的，一般是因为某个人或者某些事情，比如失败的感情，比如没有达到成功目的的事业。想一想，离开那一切，难道我们真的活不下去吗？能活下去的，请扔掉那些人或事，你会发现，原来你可以如此的兴奋，生活也可以如此的有趣味。
【步骤06】
轻装前行
有句话叫做负重前行，当我们背负太多的时候，会觉得所做的一切都是那么的没有意义，找不到做那些事情的动力在哪儿。作者曾经非常渴望达到一个目标，也为了那个目标努力，甚至不惜用命去拼去闯。后来达到了，我拥有了我想要的，却发现，我根本就不快乐，我根本就不知道我这么努力那么拼命是为了什么，所以说，亲爱的你，请适当的给自己减压，让自己轻松上阵，你会明白，生活可以是另一幅轻松愉悦快乐的样子。
【步骤07】
给自己重新制定目标
很多人觉得活着没意思无聊没劲，其实是因为自己没有目标的原因，整日浑浑噩噩，不知道该做些什么，或者说就守着那份工作混日子，如此一来，哪还有什么有意义的生活？给自己重新制定个目标，比如让自己的业绩达到多少，活着几个月内减肥成功等等，这些都会让你觉得生活挺有趣的，并且在努力实现目标的时候，得到一种自我满足感。
【步骤08】
暂时换个生活环境
还有一群总觉得生活没意思的人，是那种在蜜水里长大的人，比如富二代啊之类。家里有钱，老子有能耐，不用自己打拼什么，天长日久的，除了消费、享受就没别的事情做，时间久了，自然会觉得很没意思。那么，何不暂时换个环境？比如体验一下别人的生活，现在有很多这样的农家乐体验，比如体验渔民的艰苦生活之类，花几个钱，找点不一样的生活状态，你会发现，原来你一直都是身在福中不知福。想明白了，自然不会觉得生活无趣了。
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