很多人都羡慕一笑起来一口大白牙的人，觉得白白的牙齿特别的干净，就好像笑容都特别的甜美。确实，如果没有一口好牙齿，笑的时候感觉都不敢露出牙齿，会感觉有些自卑的。很多牙齿黄的人会纳闷，自己明明每天坚持好好刷牙，怎么就刷不出一口白牙齿呢？到底有没有办法让牙齿变得白白的呢？办法当然有喽，用心读完这篇指南你就明白啦！
【步骤01】
巧用小苏打刷牙
在你家里，肯定有超市里的那种小苏打粉吧？在早晚刷牙的时候，先把牙膏挤在牙刷上，再蘸取一点小苏打粉在你的牙膏上，然后开始刷牙。作者体验过很多次的，一般俩礼拜之后，你会发现牙齿变白了许多呢。小苏打的学名是碳酸氢钠，属于弱碱性，对牙齿上面的那些发黄物质，有着不错的清洁作用哦。
【步骤02】
用食盐美白牙齿
就是我们平时做饭用的食盐，在刷牙的时候，和使用小苏打一样的手法，蘸取一些食盐在牙膏之上，然后开始刷牙。食盐有着消炎作用，比如牙龈肿的时候可以每天早上用淡盐水漱口，而食盐细小的颗粒对牙齿有着摩擦作用，会将牙齿表层的发黄物质刷掉，从而让牙齿美白，并且还能消除口臭哦。
【步骤03】
橘子皮粉美白牙齿
在吃橘子的时候，把橘子皮洗干净然后晒干，在发觉牙齿发黄的时候，将橘子皮磨碎成粉状，然后用刚刚使用小苏打粉一样的方式，和牙膏混在一起用来刷牙，这样刷完牙之后，你会感觉到嘴里有一股清香味。坚持一段时间之后，不但牙齿变白了，且能够去除口中的异味呢。
【步骤04】
柠檬汁小苏打美白牙齿
取新鲜的柠檬，切开一半待用。碗里倒入一小勺小苏打粉，将半个柠檬挤出柠檬汁在碗里，然后用棉签进行搅匀，搅匀之后直接用棉签开始在我们的牙齿表面开始涂抹，这样几次之后，牙齿就能够很快的变白哦。
【步骤05】
巧用食醋美白牙齿
这个办法我想说真心不喜欢，那股子酸味实在是叫我很难受，不过效果还是不错的，所以想美白牙齿的你，可以忍着那几分钟的酸味尝试一下。找个小杯子，倒入能够含半口的食醋进去，加入一点清水稀释一下，注意不要加多了，免得事情效果。然后刷完牙之后，用这些食醋漱口，漱口的时候不要马上吐出来，忍着一分钟或者两分钟再吐出来，用清水漱口之后会发现，牙齿美白了许多。
【步骤06】
花生粉美白牙齿
大家只是知道炒熟的花生粉拌凉菜味道很香对吧？竟然还能美白牙齿哦。不过，我们用到的是生花生。生花生想要磨碎成粉，几乎不太可能，最起码自己在家里几乎无法做成粉的，因为生花生含有大量油脂的，那么我教你一个办法，生花生嚼碎，包裹住自己的牙齿一分钟，然后漱口吐掉就行了。美白牙齿，以及坚固牙齿是很有效的。
【步骤07】
乌贼骨粉美白牙齿
作者家里现在还有一个大乌贼骨呢，因为小时候听家里人说这是一味药材，所以每次吃大乌贼的时候，都不会把乌贼骨扔掉。用乌贼骨的分美白牙齿，效果很好，且坚持用的话，对于牙齿的坚固是很有帮助的哦。刷牙的使用蘸取一点乌贼骨粉刷牙就可以，坚持俩礼拜基本就会看到不错的效果。
【步骤08】
木糖醇以及生活习惯调整
每天饭后嚼木糖醇，能够很好的防止牙齿上牙菌斑的出现，也能够帮助我们将吃完饭后牙齿上的一些残留物质吸取走，这样就能够很好的预防牙齿变黄。另外，造成牙齿发黄的原因一般都是因为刷牙不当，以及一些不良的生活习惯造成的，比如抽烟，会让一口白牙变得发黄发暗很难看的。所以说，调整自己的生活习惯，加上适当的刷牙方式，自然就能够得到一口大白牙喽。
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