每个人都会有遭遇到不公平的时候，不管是在工作中还是和别人的交往中。面对那些不公平的人与事，我们在心里产生一种厌恶或者委屈心理是很正常的，但如果只是一味的抱怨，只会让事情越来越艰难，也会让自己陷入更加难堪的局面里。所以说在感觉遭遇到不公平事情的时候，尽量控制好自己的情绪，不要抱怨。只是到底该如何才能控制好自己的情绪不去抱怨呢？来吧亲们，这篇指南会给你最好的指引，让你在遭遇不公平时免去抱怨，用积极阳光乐观的心态面对一切！
【步骤01】
管好自己的嘴巴
这是你必须首先要做到的，很多人在遭遇不公平事情的时候，会想尽一切办法和别人诉说。当然这样做的目的有可能是无意的，并不想得到别人的帮助，只是一种情绪的发泄，而恰恰这种发泄，你会把自己陷进很尴尬的局面里。所以不管你是出于什么目的，都要管好自己的嘴巴，话一出口，就没有收回的可能了。
【步骤02】
想尽办法让自己冷静
当然了，遭遇不公平待遇的时候没有多少人能够做到不为所动的，这是人之常情。只是不管你是闹腾也好，哭泣也罢，不公平的事情已经发生了，不可能会随着你的举动而改变，所以哦，先想尽一切办法让自己冷静下来吧。不冷静处理的结果，只会是让事情更糟糕且没有挽回的余地，而冷静处理的结果还有挽回的可能，那么，干嘛不冷静呢？
【步骤03】
自己理清事情真相
前几日在一些交流群里看见不少人在发泄情绪，也是因为觉得自己受到了不公平待遇。有些很激动的网友大有一副“集体上访”的姿态，一晚上的时间交流群闹得沸沸扬扬不可开交。其实有这样时间与精力，倒真的不如自己冷静下来想一想，出现这些所谓的不公平的真相是什么，到底是因为什么才引发这样的不公平，也只有这样做，你才能找到所谓的不公平是如何出现的，那么你才能找到改变的办法。
【步骤04】
确定是否是真的不公平
这一点很重要，一定要分清楚你所遭遇的不公平，是真的不公平，还是你自己的偏见。很多人在自己的某一个目的没有达到的时候，就会觉得自己遭遇了不公平对待，也不管自己做得十分正确，只是一味的苛责别人，在这种情绪的支配下，你只会觉得自己确确实实受了委屈。记住了，在感觉到遭遇不公平的时候，一定要理性的想一想，到底是真的受了委屈，还是你自己做得不够好造成的。
【步骤05】
改正自己的缺点
我说一句可能大家会打我的话吧，当你感觉到遭遇不公平对待的时候，最大的原因是你自己的问题，你要是有足够的能力的话，何来的不公平待遇？即使真的遭遇了不公平对待，那还是你某些方面能力的一种欠缺表现。所以说不要急着抱怨，抱怨管什么用？赶紧从中吸取教训，改正自己才是最重要的。
【步骤06】
和那些不公平“面对面”
作者最反感的事情就是明明看到了不公平的人或事在自己面前，自己也有愤怒的情绪，却不敢上前辩解或者讨论一番，而是背后里说些难听的话进行泄愤之类。如此一来，你遭遇不公平待遇纯属是你“活该”了。既没有勇敢为自己抗争的能力，还没有为自己辩解的勇气，人家不欺负你欺负谁？如果你真的有证据或者把握反抗那些不公平待遇，那么做好准备之后勇敢的面对面，用实力证明你自己。
【步骤07】
多和别人学习
比如说在职场中吧，遭受到不公平待遇的大有人在，哪一天没有人被冤枉或者无故指责的？不管哪一个时代，讲究的是弱肉强食，你没本事，那么你就会面临接受种种不公平待遇的可能。当然了，每一个人都不是一开始就是“老司机”的，都要在磕磕绊绊中成长，如果你没有足够的能力，那么你就要努力和别人学习，学习别人的工作能力、处事能力，以及对待不公平的应变能力。
【步骤08】
一笑置之重新开始
对我个人来讲，如果我遭遇到了不公平对待，那么我会想一想我到底有没有能力对抗那些不公平。如果有能力，我一定会想尽办法的去对抗，如果没有那个能力，我就会一笑置之，自己重新开始一切。这算是一种阿Q精神，也是能够让自己在这样一个纷纷扰扰的世界里活的更好的一种手段。
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