秋季喝什么茶最好

秋季是一个干燥的季节，很多人会在秋季出现身体上火的情况，只要情况并不是很严重，与其吃药治疗不如学习喝一些养生茶，既能够治疗一些健康小问题，还能够起到养生的效果呢。那么在秋季喝什么茶最好呢？这篇指南会有不错的答案，学习起来吧！

操作方法

【步骤01】

绿茶
在秋季的时候绿茶是最佳选择之一，绿茶有着去火以及防辐射的功效，且绿茶里面所含有的儿茶素对于人体健康有着极大的好处。比如说感觉到体内上火亦或是秋季想吃火锅或者烧烤食物的时候，也可以喝绿茶防止这些食物在体内残留过多垃圾的效果哦。

【步骤02】

决明子茶
决明子在秋季是非常适合饮用的，但不能长时间大量的饮用，尤其是脾胃不好容易腹泻的人群。决明子茶能够起到通便润肠的效果，那么在秋季出现便秘的时候可以适当喝一些。

【步骤03】

玫瑰茶
秋季天气干燥，皮肤也很容易出现缺水现象，且会出现皮肤小细皱纹的出现，那么就可以在秋季的时候喝一些玫瑰花茶，能够起到改善皮肤问题，以及促进面色红润的功效。

【步骤04】

菊花茶
秋季喝点菊花茶有着不错的抗疲劳效果，有求是针对眼睛问题。比如电脑族，在秋季的时候每天喝点菊花茶，能够缓解眼睛干涩酸痛的症状，且能够降低血脂与胆固醇。

【步骤05】

红茶
个人建议老年人在秋季的时候可以适当喝一些红茶，红茶有着暖脾胃的功效，老年人的脾胃功能会渐渐的下降，那么在秋季的时候如果饮用一些凉性的茶会引发脾胃不舒服的。

特别提示

根据自身体质选择合适的养生茶！