想必每一个职场男女，都会有这样的体验吧？职场中的自己信心满满努力积极，却不料遇到一些人、一些事，让自己成了那个受气包。这些人依仗手里的权力，做一些叫人不齿的勾当。那么，在职场里受气了怎么办？该如何拒绝做那个职场中的受气包？职场就是个江湖，既不能随意让别人欺负，也不能随意得罪他人，所以处理这种事情要慎重。来吧各位，这篇指南会给你一个比较中肯的建议，希望能够帮助到有此困惑的你哦！
【步骤01】
压制住你自己的情绪
这么说吧，每个人都不想做受气包，可如果你就是成了一个职场里的受气包，你又没有当场发作的勇气，那么你就暂时先忍住你的情绪吧，谁让你没有第一时间反驳的“能力”呢?如果打算继续做下去，把自己的情绪压制住，不要大吼大叫或者骂骂咧咧，那都没意思，更不能解决任何问题，还会让别人看热闹，更会得罪很多人的。
【步骤02】
确定一下那个给你气受的人
这么说吧，毫无背景同事们之间的争斗，不过是明争暗斗罢了表面上还是要做出一团和气的样子。只有那些背后有领导撑腰的人，以及那些大大小小的领导，他们才会明目张胆的给别人气受呢。所以说，你自己分析一下，那个给你气受的人，到底是一个什么样的人，是你的顶头上司，是你的主管领导到人，还是一些看起来能力不够却又“背景”狐假虎威的家伙。在职场中，这些关系网是你必须掌握的，除非你并不打算在这个地方长久做下去。
【步骤03】
努力提高自己的个人能力
我非常欣赏这样一种比喻，说职场就是一颗大树，树枝上全是猴子，你要是在下层，那么活该你看到的全是猴子屁股，如果你爬上去，那么你看到的是猴子的脸。这个比喻简直恰当极了，你要是想在职场中不被人欺负，那么你就要提高自己的工作能力，把自己的事情做得更好，让想找你茬的人有种无从下手的感觉，这样一来，你还会成为受气包吗？
【步骤04】
和领导处好关系
不瞒各位，这是作者本人最厌恶的一件事，就反感在职场中和领导处关系，可是多年的工作经验告诉我，和领导保持你的傲气，领导并不会多么欣赏你的傲气傲骨，只会觉得你不识大体。同事们不会说你正直，不阿谀奉承，而是会背后找准一切机会陷害你。所以说，和领导处理好关系，你会在职场中更加的顺风顺水，如果有人让你成为受气包，你也能找领导帮着解决一下。
【步骤05】
用冷漠的态度面对给你气受的人
职场中那些没什么能力，却狐假虎威或者狗仗人势的人太多了，偏偏就有很多的领导，对于真正有能力的员工并不在意，只喜欢维护一些能够拍自己马屁，或者一些“关系”挤进来的员工。而恰恰就是这一类人，往往喜欢给那些有能力但没有权利的员工气受。可是这一类人，你偏偏又不能得罪他们，所以说，尽可能在他们做一些叫人恶心的事情或者说一些不好听的话的时候，用你的冷漠应对，不管你说什么做什么，只要在我的底线之内，我就不搭理你，把你当臭狗屎甩一边去。这样一来，那起小人也不至于把你怎么样。
【步骤06】
主动将此事和领导聊一聊
如果这种事情发生的频率过多，超过一次，把第二次的经过最好用手机录下来，超过第二次，用视频录制下来，然后保存好证据。然后主动找领导聊一聊这件事，就算是领导会做出袒护的行为也不用理睬，直接告诉领导你所经历的事情，然后不管不顾的把你所录制下来的东西发到你领导手机上或者电脑上。再然后，你保持不理不睬的态度就好了，继续用心做你的事情，一切爱谁谁。
【步骤07】
表现出毫不在乎的样子
在职场中，你也是表现的小心翼翼，那些想要祸祸你的人，就会抓住你的弱点，通过你害怕的事情，对你进行一系列的不齿行径。比如觉得你害怕失去这份工作，于是故意的打扰你做工作，想尽一切办法惹怒你，让你想发火但又怕影响自己的工作。但如果你用心做好自己的工作，其余的做出你毫不在乎的样子，别人抓不到你的弱点，也摸不透你大概的性格，自然就不会轻易对你做些什么了。
【步骤08】
没想好辞职之前不要采取过激的态度处理
不妨和大家说，作者曾经在一家公司遇到了这种毫无能力，但却是老板情人的女人，见我的工资高一些，且人缘比较好，就产生了嫉妒心。我和员工们辛苦得到的功劳，她会利用老板的“宠爱”抢占功劳，如果她犯了错，就会把问题甩到我以及我的员工们的头上。我采取的办法很是痛快，直接指着老板和他情人的鼻子骂了一个痛快，嘴皮子痛快了，这工作还如何继续下去？虽然我的员工有好几人陪着我一起辞了职，但现实是我曾经有一个月没有工资拿了。所以说，我用我的经验告诉你，除非你想辞职不做了，不然，别采取过激的办法处理这件事。
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