军训如何避免中暑

每一年的新学期开始，各个学校都会适当开展军训，而在军训期间，每一天都会出现学生中暑的问题。那么，军训的时候该如何为避免中暑呢？我们一起来了解一下吧！

操作方法

【步骤01】

多喝水
军训的时候一般都是在夏季，每一个学校 军训都会挑选阳光很毒辣的时间段进行，那么这个时候人的汗液会大量排出，如果不饮水的话，中暑的可能性太大了，那么就要多补充水份。

【步骤02】

穿透气衣服
虽然军训的时候，必须要穿那些军训服，但是里面的衣服一定要选择透气性能好且吸汗好的衣服，最好是纯棉面料的，这样能够及时将体内的汗液排出避免中暑。

【步骤03】

使用风油精
军训的时候，哪一个孩子身上不会备有风油精呢？风油精不但能够提神醒脑，还能够起到促进局面血液循环的效果，对于避免中暑有着一定的功效。

【步骤04】

保证充足睡眠
军训的时候晚上和中午是有很多休息时间的，那么这个时间段千万不要用来胡闹，而是要将自己清洗干净之后，早早睡觉，这样能够避免中暑的发生。