当前位置:首页 > 经验

看完必转 舞蹈基本功训练方法

1、压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习,有助于打开学生关节的韧带。

2、压肩时双手臂伸直放在把杆上,向下压。

3、推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿,双手扶把杆向后踢腿,膝盖要绷直,头抬起来平视前方。

4、跳跃后双脚在前后打开越大越来越好,双脚快速收拢后双脚并起来,做前踢腿时培养腿的力度和开度的训练。

声明:此文信息来源于网络,登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:fendou3451@163.com
标签:

  • 关注微信

相关文章