【步骤01】
幻想打屁股的情节多发生在青春期的少男少女以及处于儿童时期的男孩女孩上。在进入青春期以后，由于生理机能的旺盛与荷尔蒙的分泌，有时会出现异性接触欲和性腺胀满缓解欲的心理，应该在充实健康的生活方式的基础上，通过恰当的转移注意力来客观认识这样的心理萌动现象。
【步骤02】
同时，对于那些童年时代没有被父母通过责打管教过的青少年。当步入成年后，有可能会出现渴望被管束的心理，他们会对有被打经历的同龄人产生疑惑，有些还会幻想出有个人时刻陪在身旁严格管教的情景，想要体验这样的感受。在出现这样的心理后，应该用更加丰富积极的生活及时转移注意力，认识到这是一种常见但又不太健康的心理，只要采取健康的生活方式，伴随着人的成长和心理的成熟,这种心理和疑惑就会消失。
【步骤03】
如果这种心理对生活影响较大，建议咨询专业的心理医生，不可盲目听受误导而错误的产生欢喜、依赖等心理。
【步骤01】
产生对击打臀部的嗜好的心理有多方面的可能性，但只要以客观积极的态度面对，同时恰当转移注意力，注意远离带有相关误导的内容，树立科学正确的认识，一般这样的心理会逐渐消失。
【步骤02】
从生物学的角度上说，部分专家认为，由于臀部多脂肪和肌肉的生理结构，对于处在自我身体机能感觉比较敏感的时期的女性或者男性来讲，有时击打就会促使体内分泌一种名叫恩多芬的物质，这种物种能使人减少食欲、释放激素、提高免疫系统的反应的分泌和使人感到一时的精神欢愉，从而错误的产生了喜欢被拍打屁股的心理或行为表现。
【步骤03】
从心理学的角度上看，打屁股这种行为在刺激了生理需要的同时，也反映了部分群体中有强烈的归属和被爱的需要。根据需要层次，打屁股所引起的感觉涉及到了第一层次的基本生理需要，也有第三层次的需求，导致很多有这种心理情结的人不知如何摆脱。希望被拍打臀部的表现，其实一部分是被自己所喜欢的人抚摸、接触和亲近心理的表现，同时更多的是心理的不成熟，伴随着个人社会关系的稳定、自身的学习和心理的不断成熟这种心理一般就会消失。
【步骤04】
根据研究，这种情节还有可能是对自己要求过高引|起的。部分学生希望自己做得非常好，然后形成了完美主义的强迫症。当自己没有达到为自己定下的要求时便会击打自己身体作为惩罚和放弃的理由，但往往这样并不利于事情的解决，反而使人更加焦虑。
【步骤05】
一般来讲， 只要恰当的转移注意，投身于更加积极的生活方式，而不是过度的迷恋，这种心理就会渐渐消失，如果遇到更大的困扰，不妨咨询专业的心理医生。
【步骤01】
客观认识、坦然面对
首先可以肯定的是”总想被打屁股，上课也想” 的心理是非常正常的。既然是非常正常的心理表现，那么我们就没有必要有意识的摆脱和控制它，而是任凭它存在而不去管它，久而久之它就悄无声息的自然而然的溜走了。
但是你并没有这样干去做，而是”努力克制自己不去想”来摆脱和控制它，结果越是努力地去摆脱和控制就越加难以控制，进而进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦的心理冲突，进入恶性循环的表现。
针对这种情况只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说”想就想吧，没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化-样一一顺应自然， 该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你的心绪就会放松，久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
【步骤02】
顺其自然、勇敢接受
当“想被打屁股，上课也想”的问题出现的时候，既不要有意识的控制自己不去想，也不要和它进行”硬顶”、"硬斗” 或用相反的想法去”中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事,以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。
【步骤03】
转移注意、理智思考
当反复进行”想被打屁股，上课也想” 而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行”想被打屁股，上课也想” 的现实。例如，一旦处于”想被打屁股，上课也想”的事情而难以学习的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
【步骤04】
思想警示、合理惩罚
当”想被打屁股， 上课也想”的情形出现时，你心里可以不断的反 复地默念”这是心理垃圾我必须清除”，”我现在的任务 是听好课、做好作业”，”‘想被打屁股，上课也想’是有害的”，”我讨厌'想被打屁股，上课也想’ ”等等。这样反复多次的默念,能克服分神、跑神的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
当然，推荐采取”橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意做事。在手腕上戴一个橡皮筋，当”想被打屁股”的情形出现时，就及时拉橡皮圈弹击自己，此时手腕便会很疼。这时提醒自己把心思转移到做事上来。- 方面可以起到提醒自己的作用，另- -方面也是对自己毅力的考验，对自己合理的惩罚。对自己狠一些，不要让自己沉迷其中。
【步骤05】
健康生活、调整状态
积极参加各种活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。多多读书、锻炼,将精力放到对身心有益的活动中去，是调整状态的好方法，可以达到排除杂念，心平气和，达到放松停止想各种事情的目的。
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