咖啡因的危害

咖啡因(英文：Caffeine)是一种黄嘌呤生物碱化合物，对人类来说是一种兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。

操作方法

【步骤01】

会引起焦虑症状。一旦大剂量或长期食用咖啡因会产生一种依赖感，若停止使用咖啡因会产生一种倦怠感和乏力感。

【步骤02】

会引起血压升高。啡因能引起收缩压与舒张压显著升高。一般认为若长期摄入咖啡因的饮料（如咖啡）可能会引起高血压、心肌梗死、心率失常、休克等心血管系统疾病。一项研究表明，一杯咖啡后，血压升高时间可长达12个小时。

【步骤03】

会引起兴奋状态，不宜入睡，影响睡眠质量。

【步骤04】

太多咖啡因可能导致咖啡因中毒。其症状是烦躁，紧张，刺激感，失眠，面红，多尿和消化道不适。