早上起来一杯温水有什么好处呢

水是生命之源，没有了水就意味着没有了生命，但是早上起来如果喝上一杯温水对人体有什么用呢？跟着小编一起来看一下吧！

工具/材料

水

操作方法

【步骤01】

能够促进身体血液的循环，防止心血管的疾病。
早上起来的的时候，正是人体各个器官开始全力工作的时候，这个时候喝上一杯温水可以降低血液的粘稠度，从而增强血液的有序的循环。把身体废物和垃圾全部都能够代谢掉，从而起到保护血管和心脏的作用。
这个一定要空腹喝。

【步骤02】

清洁口腔的作用
温开水不但干净而且而且温和，它是一个良性的保护剂，它不会刺激到人体的口腔和人体的咽喉。早晨起来用温水漱口，能够清除口腔里面的细菌和一些食物的残渣，同时能够使口腔保持清新，清爽舒服。

【步骤03】

保护牙齿
医学的的一些权威性的研究表明，牙齿的新陈代谢的最佳的温度是和人体的温度相接近的，如果在刷牙的时候用过冷或者过于热的水去刷牙很容易引起牙龈的出血和痉挛的，从而缩短牙齿的寿命。

【步骤04】

促进吸收
早晨的第一杯温水，对润肠通便有很好的作用。而且对于血管的软化和对心脏疾病的预防有很大的作用。而且能够促进肠道的蠕动，促进以及帮助早餐的吸收，所以早上起来做的第一件事请记住一定要喝一杯温水。

【步骤05】

加快新陈代谢促进排毒
温水有冷水无可比拟的作用就是温水能够刺激人际的激素分泌，比如，甲状腺的激素和肾上腺的激素等，从而提高机体的新陈代谢能力，从而便于身体内的垃圾和毒素的更好的排出体内。

【步骤06】

减肥
温水不仅仅是促进身体的新陈代谢，而且对身体内的脂肪的代谢和糖类的代谢有很大的作用。
从另一个方面上来讲水能够让人有稍微的饱肚子的感觉，这个可以让喜欢吃零食或者多吃的人少吃，从而达到一个辅助减肥的一个效果。

【步骤07】

预防感冒
喝白开水能够祛除人体的寒气，同时能够润合缓解呼吸道粘膜的紧张的一个状态，从而达到促进身体咽喉的痰液的咳出，对于一些因风寒引起的咳嗽有很好的缓和作用，而且温水的水蒸气进取鼻腔能够杀死隐藏鼻腔的细菌。

【步骤08】

温暖肠胃
当今现现在的人喜欢吃冷饮，吃凉菜的人特别多，尤其是在夏季，人们更是喜欢贪吃寒性的食物用来解暑，可是时间一长就会对脾胃造成伤害，导致肠胃的痉挛，腹痛等不良的反应！而早晨的一杯温水能够很好的保护肠胃，促进肠胃的有序工作！

特别提示

上述为个人经验，并不代表以片盖全！