提高气色的食疗方法

很多人带着一张僵尸脸去上班，不仅难堪还挺吓人，接下来小编带你一起了解几个改变你气色的几道菜！

操作方法

【步骤01】

笋烧海参
笋的功能就是它不仅仅可以清除你身体的内热，而且它还有促进身体新陈代谢的作用，而且海参的蛋白质是水溶性的人们的消化系统非常容易对它进行吸收。
海参的滋补功能就是不仅仅可以养血，滋肺补肾还可以益气补阴，而且它能够促进身体肠胃蠕动具有润肠通便的作用对面色干燥粗糙的人有极佳效果。

【步骤02】

蜜汁花生枣
红枣花生再加上蜂蜜熬制。
这几个食物对于排泄你身体垃圾有功不可没的作用，而且结合红枣的补气花生的补血和蜂蜜的美容，所以对改变身体气色不足的人有很好效果，尤其是那些面色苍白气色不足的人有很好效果。

【步骤03】

什锦山药泥
把山药煮熟，挤压成饼状，放上核桃，红枣等，在锅里蒸十分钟后，加上蜂蜜就可以了。
这道菜滋补性比较全面，养血补脾胃，而且补肾，对于面色皱纹多的人有极佳作用。

【步骤04】

栗子炖白菜
栗子的功效具有健脾补肾的作用，而且白菜能够润肠通便能够补阴，所以这道菜对面色暗黑的人有很好的改善作用。

【步骤05】

海米炒油菜
炒的时候加上适量的鸡汤。
鸡汤有补虚益气的作用，海米也有补肾的功能，再加上油菜的利尿促进血液循环，所以对一些面色有些浮肿的人有很好效果。

特别提示

以上内容均为个人经验不能够以偏概全。