冬天吃哪些水果养胃呢

冬秋季节养生之道在于藏，就好比动物在这个季节的时候就开始储存自己的食物了，人的身体在这个季节也要“养精蓄锐”，过分消耗自己的身体只会导致身体虚弱，畏寒，但是这个时令也是调理身体的最佳时期，有的人阴盛阳衰，需要增强身体的阳气，当然在这里只跟大家讨论一下养胃的事宜，哪些水果养胃呢？

操作方法

【步骤01】

葡萄
“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”这句诗虽然说的是葡萄酒，葡萄酒不仅养胃还能够活血祛瘀，这充分说明葡萄对养胃是功不可没的，葡萄是入人体的胃经，肝经还有肾经，而且葡萄性平和，容易吸收，这对消化不良的人来说最好不过了，吃了既不伤胃还能养胃，这绝对是养胃佳品。

【步骤02】

荔枝
"一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来"
这个是杨贵妃最喜欢的水果了，不但能够滋阴补阳，而且它能够健脾益气，养胃
荔枝性温和入心经肝经和脾经，秋冬季节拿它用来生吃或者煮汤吃都是非常不错的。

【步骤03】

香蕉
一说到香蕉，大家的第一印象就是它能润肠通便，还附带美容的效果，说明香蕉的好处已经深入人心，香蕉也是入脾胃经的，而且它性平，也是养胃的一大佳品，常吃可以增强肠胃的蠕动，清除体内垃圾，减轻肠胃负担，不过香蕉虽好，但不要贪吃哦。很容易让人胀气的。

【步骤04】

木瓜
木瓜吃起来松软香甜可口，但是我要告诉大家木瓜对于胃不好的人来说绝对是绝佳的水果，因为木瓜所含的木瓜酵素能帮助肠胃吸收营养物质，减轻了胃部消化压力，所以有胃病的人可以把木瓜当作为辅助治疗的水果。
但是木瓜性寒，吃多了会适得其反的。

【步骤05】

菠萝
比起木瓜来讲，菠萝要比它好好几个层次。因为菠萝里面不但有帮助肠胃消化的酶素而且它里面还有丰富的维生素c，对于有胃炎的人来说吃菠萝有一定的消炎作用。
菠萝本质性平，不但有健胃消食的作用，而且对患有高血压的病人来说有辅助疗效。

【步骤06】

苹果
不过我在这里说的是熟苹果，因为苹果本质性凉，但是对胃的养护是很好的，但吃多了就适得其反，冬秋季节完全可以煮熟吃，不仅仅可以养胃益气，还可以清除体内垃圾。

【步骤07】

石榴
很多地方的人不大喜欢吃石榴，宁肯让石榴烂在树上也不摘，可是石榴的的确确是个好东西，因为石榴中的苹果酸鞣酸以及柠檬酸是很丰富的，这对肠胃的消化起到很大帮助。
当然很多人觉得石榴籽多，才不愿意吃，在这里我也要顺便说一句，石榴籽也不要吃，不好消化。

【步骤08】

芒果
吃过芒果的人都知道，它的味道有点像酸酸甜甜的感觉。
芒果虽然是凉性的，可是芒果里面的维生素非常丰富而且芒果有辅助的药用价值，比如，它有利尿，生津，止渴的作用，不过更重要的是它补胃气，对于胃气虚弱的人来说，绝对是好东西。

特别提示

患有一些疾病的人，要在医生的指导下食用。