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夏至节气怎样养生 夏至节气如何养生

1、夏至开始,气候炎热,应当晚睡早起,以顺应自然界的的季节变换,合理安排午休时间,以避免炎热的天气,同时恢复元气。

2、夏天的时候,汗毛孔排汗张开比较久,同时容易收到风寒侵袭,所以在睡眠的时候,不能使用电风扇持续送风。

3、在开空调的房间时候,室内外的温差不能太大,同时保证别着凉。

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