晚上喝茶对身体有害吗

晚上喝茶对身体有害处，茶叶中的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等成分，会让人在晚上睡不着，影响睡眠。并且茶中的鞣酸物质也会与人体内的部分营养成分之间产生化学反应，生成不可被人体吸收的物质，影响人体消化吸收。

晚上喝茶对身体有害处

晚上喝茶对身体会造成一定损害，茶叶中含有较为丰富的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等成分，会对人体产生刺激效果，让人在晚上睡不着，到了第二天就会显得无精打采的，没精神。

在晚上喝茶也会导致人体消化不良，若人在晚上喝了大量茶水，茶中的鞣酸物质就会与人体内的部分营养成分之间产生化学反应，生成不可被人体吸收的物质，影响消化吸收。

虽然人在晚上喝茶对身体有害，但也不是一定不能喝茶，到了晚上八点左右的时候饮用一杯淡茶，能够帮助人体尽快消化体内的食物残渣，这样可以让人在入睡时不会感到很饱胀。