喝咖啡的十大好处

补充营养，能够补充人体所需的营养物质；润肠通便，有效缓解人体便秘的症状；解酒醒神，促使肝脏分解酒精；消除疲劳，能够在一定程度上驱散疲劳感；缓解辐射，能够缓解电磁辐射带来的眩晕感；开胃消食，可以激发起人们对食物的欲望。

1、补充营养

喝咖啡可以补充营养，咖啡中富含维他命、烟氨酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等成分，适当饮用能够补充人体所需的营养物质，对人体起到良好的滋润效果。

2、润肠通便

喝咖啡可以润肠通便，咖啡中所含有的一些人体所缺的营养成分，能够对消化道起到活络作用，帮助人体排出体内宿便，有效缓解人体便秘的症状。

3、解酒醒神

喝咖啡可以解酒醒神，在醉酒之后的一个小时饮用一杯咖啡，能够促使肝脏将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外，缓解酒后宿醉感。

4、消除疲劳

喝咖啡可以消除疲劳，咖啡中含有咖啡因和咖啡碱成分，能够在一定程度上驱散人体疲劳感，使人保持清醒，同时也可以起到集中注意力的作用。

5、缓解辐射

喝咖啡可以缓解辐射，对于经常坐在办公室的人来讲，喝一杯咖啡能够缓解电磁辐射给人带来的伤害，起到缓解眼部干涩的作用，也能缓解电磁辐射带来的眩晕感。

6、开胃消食

喝咖啡可以开胃消食，对于食欲不振的人来讲，喝咖啡可以刺激胃部分泌胃酸，尽快消化食物，还能激发起人们对食物的欲望，改善人不喜欢吃饭的情况。

7、调节情绪

喝咖啡可以调节情绪，据实验数据表明，人一天吸收300mg的咖啡，对一个人的情绪会带来良好的影响，使人原本就暴躁的脾气变得温和一些，起到缓和情绪的效果。

8、美容护肤

喝咖啡可以美容护肤，用咖啡来美容是一种古老的美容方法，古时候的人们认为喝咖啡能使人的皮肤变得光滑细腻，也可以起到清油解腻的作用，使人的皮肤变得清爽起来。

9、消除肿胀

喝咖啡可以消除肿胀，在早晨起床之后饮用一杯咖啡，能够帮助人们消除水肿症状，并将体内多余的水分排出体外，让人消除困乏迎接新的一天。

10、生热暖腹

喝咖啡可以生热暖腹，在感到冷的时候喝适当喝一杯热咖啡，能够起到祛寒生暖的效果，让人的体温逐渐升高，使人感到一丝温暖，缓解体寒症状，但前提是热的咖啡才有效。