11种花茶搭配表 花茶如何搭配对人体有好处

　　现在很多人都会面临着各种各样的压力，导致没有时间去维护对身体的健康，但是对于养生来讲，其方法多种多样，喝茶就是一种方法，尤其是花茶，效果会更加明显。那么，花茶要怎样喝才好呢?下面盘点了11种花茶的搭配方法及功效。

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶可以搭配枸杞、杭白菊等材料，取玫瑰花、枸杞、杭白菊、金盏花各5克，乌梅干5粒，将这些材料放入茶壶中倒入开水煮开饮用，能够起到调节内分泌、缓解疲劳等作用。

　　2、玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶可以搭配千日红、素馨花等材料。取玉蝴蝶1片、千日红3个、素馨花3个，将这些一道煮成茶饮后饮用，能够起到加速新陈代谢、排出人体毒素的作用。

　　3、杭白菊茶

　　杭白菊可以搭配蔷薇果、干百合等材料，取杭白菊、蔷薇果各5克，干百合10克，月桂叶2~3片，将这些一道煮饮，能够起到祛毒去火、润肠通便等效果。

　　4、茉莉花茶

　　茉莉花茶可以搭配马鞭草、香薄荷等材料，取茉莉花、马鞭草、香薄荷各1匙一道煮，能够起到清爽醒神、缓解疲劳、清热解毒、健胃消食等作用，对偏干与季节性过敏皮肤有利。

　　5、玉兰花茶

　　玉兰花茶可以搭配玫瑰花、杜松果等材料，取玉兰花、玫瑰花、杜松果、铃兰实、洋柑桔各1匙，紫翼天葵2~3朵一起煮，里面富含的维他命C能够起到滋润喉咙、美容养颜的效果。

　　6、薰衣草茶

　　薰衣草茶可以搭配菩提、小甘菊等材料，取菩提2~3枝，薰衣草、小甘菊各1匙一起煮，能够有效的起到释放压力、镇静心态、协助入眠等效果。

　　7、矢车菊茶

　　矢车菊茶可以搭配粉红玫瑰茶、马鞭草等材料，取矢车菊茶、粉红玫瑰茶、马鞭草各1匙，茉莉花茶半匙一起煮，能够起到滋肝健脾养胃、美容养颜、缓解心态等作用。

　　8、金盏花茶

　　金盏花茶可以搭配甜菊叶、马鞭草等材料，取金盏花1匙、甜菊叶2片、马鞭草1匙，香蜂叶2~3片、陈皮3块，肉桂粉1匙一起煮饮，能够起到稳定心态、缓解神经等作用，在早上食用还有醒神之效。

　　9、铃兰实茶

　　铃兰实茶可以搭配玉兰花茶、刺莓等材料，取铃兰实1匙、玉兰2瓣、刺莓1匙、黑莓叶3片一起煮饮，里面富含的维他命能够起到美容养颜、滋补皮肤等效用。

　　10、柳橙花茶

　　柳橙花可以搭配薰衣草茶、菩提等材料，取柳橙花、熏衣草各1匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片一起煮，能够起到镇静神经的效用，也能合理减轻紧张焦虑与抑郁。

　　11、薄荷茶

　　薄荷茶可以搭配胎菊茶、金桔等材料，取薄荷茶、胎菊茶各7匙，金桔1颗一道煮饮，里面的VC含量十足有着美白补水的效果，也能起到清热调味、解暑降火、养肝明目等作用。