制作冬瓜茶的主要步骤有:1、冬瓜300g连皮带籽切成小正方块,加入红糖60g拌均匀。2、放入冰箱腌制2小时,然后加入生姜末,倒入锅中中火烧开,再改小火熬煮1.5-2小时。3、倒入滤网过滤,密封冷藏保存。
300g的冬瓜去皮清洗干净后,连皮带籽切成小的正方块,如果去除皮籽,冬瓜茶的功效会丧失很大一部分。切好后放入容器中,加入红糖60g,并搅拌均匀。红糖的口感比白糖更好,但两者的营养价值没什么区别。
然后盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏腌制至少两个小时。至冬瓜出汁水后,倒入锅中,加入生姜末,中火烧开,然后转小火,加盖熬煮大概1.5-2小时,如果熬的太干了,期间可以加入适量的开水,避免粘锅。
熬制至水分浓稠就可以出锅了,将熬好的冬瓜倒入滤网中,就得到了纯正的冬瓜茶,口感很好。等待冬瓜茶凉透后,密封起来,放入冰箱冷藏,想喝的时候取出适量即可,只有自己饮用的话,基本上一周可以管够。